Определить уровень металлов в ваше тело, важно для вашего Health

На риск диабета, остеопороза, артрита и высокий уровень холестерина

<р> • Эффект, если избыток:

<р> приводило к снижению уровень железа в организме, тем самым увеличивая риск анемии, кожных заболеваний, сердца печени, кровеносных сосудов и повреждения головного мозга. Кроме того, чрезмерное марганца может предотвратить поглощение меди в организме

<р> • Пищевые источники:.

яйца, орехи, бобовые, зеленые листовые овощи, красное мясо. В плодах найдены в клубнике, ананас, виноград

<р> • Рекомендуемая доза:.

<Р> 5 мг /день

<р> Хром (Cr)

<р> • Функции :

<р> Assisted с витаминами В3, хрома, ответственного за управление размещение глюкозы в крови в клетки организма, а затем превращается в энергию

<р> • Эффект, если отсутствие:.

< р> Повышение уровня холестерина и жиров в крови, что может привести к болезни сердца, диабет и ожирение

<р> • Эффект, если избыток:.

<р> Причина раздражение желудка и ингибирует всасывание меди телом

• Пищевые источники:.

Хлеб, пшеница, кукуруза, мясо, рыба и сыр

• Рекомендуемая доза:.

25 мг /день

<р> Медь (Cu)

<р> • Функции:

<р> Форма гемоглобина, коллагена и поддержания здоровых нервов

<р> • Эффект, если отсутствие.:

<р> Анемия, radanng суставов и усталость

<р> • Эффект, если избыток:.

<р> может вызвать отравление характеризуется рвотой, головокружение, слабость, боли в животе и понос. Если это произойдет, постоянно может привести к болезни сердца и печени в результате смерти

<р> • Пищевые источники:

<р> Морепродукты, пшеница, кукуруза, бобовые

<р> • рекомендованной дозы.:.

<р> 1,2 мг /день

<р> Магний (Mg)

<р> • Функции:.

<р> Играет важную роль для поддержания здорового сердца, почек и мышцы < ш> <р> • Эффект, если отсутствие:

<р> Может вызвать сердечные приступы, почек, гипертонию и приступы астмы

<р> • Эффект, если избыток:.

<р> Может вызвать диарея

<р> • Пищевые источники:.

<р> Орехи, бобовые, зеленые листовые овощи, пшеница, кукуруза, тофу

<р> • Рекомендуемая доза:.

<р> 320 мг /день