Это предотвращает отек и кровотечение. Его дефицит вызывает ломкость костей. Циркуляция крови замедляется. Кальций содержится в голени, пажитник, листовые овощи, просо, сухофруктов, семян кунжута, арбуза, молока и grapes.Phosphorus является самым важным минералом для тела. Зубы и кости содержат 75% общего фосфора в организме. Фосфор необходим для роста организма. Он активизирует пищеварительные соки, необходимые для функционирования мозга и нервов и средств в метаболизме сахара. Он содержится в молоке, сухофруктов, даты дрожжей, моркови, гуавы и соевые bean.
Potassium необходимо для клеток и мышц и регулирует эластичность мышц. Он находится в тыквы, помидоры, редис, чеснок, картофель, яблоко, шпинат, гуавы и молока. Натрий способствует соляной кислоты в желудке. Это предотвращает избыточное отложение кальция в мышцах. Основными источниками натрия морковь, фасоль и свекла. Его дефицит приводит к камню в kidney.Majority железа присутствует в гемоглобине, который передает кислорода из легких ко всему телу. Он находится в пажитник, листовые овощи, манго, кунжут, даты и зеленый грамм. Его дефицит приводит anemia.
Sulphur очищает кровь и стимулирует печень и осветляет кожу. Его основными источниками являются чеснок, редис, лук и свекла. Марганец присутствует в поджелудочной железы, волосы и печени. Это вызывает иммунитет против болезней. Он находится в гуавы, капуста, свекла и чеснок. Магний необходим для костей и зубов. Это необходимо для правильного функционирования мышц. Его основными источниками являются редька, гуавы, картофель и шпинат. Йод является одним из секреции щитовидной железы, которая помогает в обмене веществ.
Его дефицит приводит микседема, ожирение, запоры, сонливость и сердечно-сосудистые заболевания. Теперь-то дней соль обогащена йодом. Он находится в капусту свеклы, моркови, помидоров, бананов и французский beans.Fluorine необходимо для костей и зубов. Медь необходима для