<Р> 1. Пейте больше зеленого чая - По данным ряда исследований (в том числе один из Американском журнале клинического питания), по крайней мере, питьевой 1-2 чашки зеленого чая в день может помочь вам сжигать до 45% больше калорий, каждый день.
То, что я рекомендую вам сделать, это пить зеленый чай РЕАЛ (который вы можете сказать, если он по упоминает это природные чайные листья), и я также рекомендую вам избежать подслащивающих его. Зеленый чай на вкус просто отлично без подсластителя вообще. Но, если вам нужно добавить вкус к ней, я рекомендую либо с помощью стевии (наиболее естественная альтернатива сахара) или немного лимонного сока.
<Р> 2. Добавить специи в свои продукты - Знаете ли вы, что острая пища может увеличить ваш метаболизм до 25% ...
и вам не нужно много острой пищи, чтобы это произошло? Это правда! То, что я рекомендую вам сделать, это включить специи, такие как кайенский перец и корицу в пищу не только для вкуса, но также поможет усилится вашу скорость метаболизма
<р> БОНУС СОВЕТ: Если вы хотите терять жир от ваш живот быстро, то, что происходит в вашем животе имеет наиболее важное значение. Поэтому то, что я рекомендую вам сделать, это разместить свой основной акцент на правильное питание.
Это означает, что принимающие таблетки для похудения, JUST тренировок или делать некоторый тип диеты причуды ограничительного просто не будет работать для того, чтобы удалить упрямый жир быстро. Убедившись, что ваше питание в проверке то, что принесет удивительные тела быстрее, проще и более последовательно, чем вы думали возможно.
<Р> Правильное питание состоит из получения по крайней мере, 4-разовое питание в день (вы должны съесть часто держать вашу пищеварительную систему активной и также увеличить ваш метаболизм), есть право питательные вещества, и еда в правильном рисунком.