Во время курортного сезона, всегда есть много сторон и тусовках. У нас есть эти на работе, дома, или у себя дома друга или родственника. Это может привести к ряду проблем в плане здоровья. Ниже приведен список ситуаций, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье. После каждого будет рекомендации или идеи, которые могут помочь вам получить через ситуации проблем не вредит вашей здоровья1) Продукты питания - Почти все участники и тусовках привлекать пищу. Это не просто любая пища, но в целом нездоровое питание. Вот некоторые советы, чтобы помочь с this.
a) Ешьте перед партией - Иметь здоровую еду или закуску прежде, чем идти. Это заставит вас быть полным и менее вероятно, чтобы захватить что-то unhealthy.b) Попробуйте заполнить на здоровые закуски партии - все больше и больше, люди имеют растительные пластин в качестве части их распространения праздник партии. Они считаются "бесплатно продукты," это означает, что вы можете заполнить на эти без потребляют слишком много калорий. Если есть сливочное падение, было бы лучше, чтобы избежать этого, как это вообще калорий богатых.
Крендели являются снек-низкокалорийная, но если вы рассчитываете углеводов, то вы, возможно, захотите, чтобы пропустить этот too.c) Сделайте только одну поездку - Часть проблемы со сторонами, что пища просто сидел, и можно продолжать возвращаться, чтобы получить больше. Прежде чем вы идете, скажите себе, что вы только собираетесь иметь одну тарелку. Выберите тщательно, так что вы можете получить удовольствия вы хотите, но в moderation.2) Упражнение - Есть несколько вопросов, которые могут повлиять на вашу способность осуществлять в период каникул.
Ниже приведен список общих вопросов с предложениями по преодолению маникюра, педикюра) Холодная погода - Во многих частях мира праздники попадают в зимний сезон. Это означает, холодную погоду. Мы все знаем, что это гораздо труднее быть мотивированы, чтобы выйти и идти работать //пробежку, когда она замерзает из. Это легко исправить. Вы можете использовать тренажеры в вашем доме или пойти в gym.b) Будучи из вашего элемента - Многие из нас есть хороший обычной тренировки у себя дома, но, когда мы посещаем другие наши хорошие привычки могут оказаться на обочине.
Простой исправить это, чтобы сделать план осуществлять во время посещения других. Много спортивных залов (например, 24 Hour Fitness) имеют места на всем протяжении. Вы можете посмотреть на строку, чтобы увидеть, если есть один поблизости, где вы будете жить. Кроме того, многие от