<р> Это общая съесть больше, чем ваш заливки; Это человеческая природа. Избыточные калории хранятся в виде жира, которые будут использоваться на более поздний срок. Проблема в том, что они никогда не. Вместо этого, даже больше избыточного калорий навалились на них и жировые клетки еще более расширить.
общий ответ в нашей занятой жизни является попытка диету. Некоторые люди могут придерживаться строгой диеты и ограничения калорий, другие не могу. Давайте предположим, что вы один из тех людей, которые так решительно, чтобы похудеть, что ваш средний еды выглядит как кролика. Вы ограничить потребление калорий достаточно, чтобы ваши жировые клетки сокращаться, и вы потеряете 20 фунтов в течение нескольких месяцев.
Как вы соскочить свой рацион и начать нормально питаться, ваш мозг, в частности, ваш гипофиз, который считает, что вы прошли через трудные времена, и пищи не хватает, начинает выпускать гормоны, которые делают вас более голодным и голодным. То право, ваше тело на самом деле хочет, чтобы положить вес обратно. Чтобы удовлетворить эту повышенную жажду, вы обращаетесь к продуктов с высоким содержанием углеводов и жиров. Ваши жировые клетки расширить и в течение еще нескольких месяцев вы туда, где вы начали, и рассмотреть диеты снова. Не.
Клинические исследования показали, что 97% людей, которые теряют более 100 фунтов диеты будет получить все это обратно в течение 5 лет.
<р> Есть несколько проблем, с диеты. Во-первых, после того как вы сделали диеты, ваше тело пытается получить вес обратно. Это почти невозможно бороться гормоны вашего собственного организма и химические реакции на потерю веса. Подумайте о моделях и людей, которые вы хотите, чтобы выглядеть. Они не диета в течение нескольких месяцев, они диеты навсегда, и это очень вредно для здоровья.
Вторая проблема с диеты является то, что вы на самом деле не потерять жировые клетки, они просто сокращаться. Итак, когда вы сделали с вашей диете, вы haven'y фактически потеряли что-нибудь.
<р> Единственный способ, чтобы действительно похудеть и сохранить его, чтобы жить активный образ жизни и удивительно, получить много сна. Исследования показали, что получение менее 6 часов сна каждую ночь путает мозг и заставляет его выпустить больше горм