<Р> Они делают нет положение за то, что часть потерянного веса будет включать в себя потерю Lean Body Mass (мышцы и органы). <р> И они делают не без предоставления , короче говоря, для обмена веществ Приспособления я собираюсь описать. <р> Эта процедура по времени изношен чрезмерно упрощенным , Это обречено на провал, потому что диетолог делает нет положение за то, что, как и проливает фунтов, обмена веществ Приспособления произойти. Эти приспособления привести к уменьшению числа потерянных фунтов, в то же калорий. Другими словами, человек теряет вес (и жира) быстрее толще один. Как человек становится "более компактной," этот процесс резко меняется. Например, скажем, мы уменьшаем свое потребление калорий на 1000 калорий в день. Со временем, это уменьшило потребление калорий будет не стимулируют ту же скорость потери массы тела от, как это было в начале диеты. <Р> Опять же, снижение потребления калорий ниже потребности в энергии приводит к более потери веса толще один. Это также приводит к более сжигания жира. Как диета продолжается и массы тела уменьшается, Скорость Сеть потери массы тела будет замедлить или даже остановить. Это очень важно, что этот фундаментальный факт понял! Каталог <р> Это предполагается, что каждый фунт жира стоит 3500 калорий, как я уже сказал. В этом предположении, снижение ежедневного потребления калорий на 500 будет, теоретически, привести к потере одного фунта в неделю. Это потому, что 7 дней х 500 калорий в день составляет 3500 калорий, предполагаемое содержание энергии одного фунта жира. Можно также выполнить тот же эффект, сжигая больше 500 калорий в день. <Р> Следуя такой программы в течение 12 недель, расчет предсказывает , что потеря массы тела составляет 12 фунтов стерлингов. Это, как потеря веса "эксперты" вычислить потенциальных потерь. Кроме того, все предполагают, что потеря массы тела состоит исключительно из жира. Это монументально ошибочное предположение! <Р> Какие два ошибочных предположения? Во-первых, что снижение калорий приводит к непрерывному, устойчивый пот
Каким низким содержанием углеводов Work