*   >> Чтение Образование Статьи >> food >> супы тушеное мясо

Как сделать здоровый чили ЛЕГКО WAY

Я получил около 1000 комплименты этой фасоли чили рецепт о вкус, текстуру, аромат и это невероятно simplicity.You думаю, я шучу? Может быть и больше, то 1000.

<р> Я был на самом деле приготовления и подачи образцов этого низким содержанием натрия и низким содержанием жира чили в бедных кварталах в составе здорового образа жизни, диабета и сердечных смерти осведомленности рекламной кампании.


<р> Я никогда не забуду, как большинство вряд Судя лиц, содержащихся двери для меня, помогли сохранить опрятный внешний вид рекламной дисплее, поблагодарил меня так щедро и даже провели маленькие дети, чтобы позволить им увидеть вряд ли гость и требовать о продовольственной сети ТВ, хотя я не оттуда ...

<р> Это делает меня очень уверен, что любая семья может наслаждаться простой и здоровой еды чили с небольшим сознания к низким содержанием жира и низким содержанием натрия .


<р> Вещи, Вы будете нуждаться: Каталог

  • 1 фунт 80% скудный говяжий фарш

  • 2 банки нарезанные помидоры 14,5 унций

  • 2 банок из красной фасоли 15 унций

  • 1 чашка нарезанных лука

  • 1 чашку кубиками сельдерей

  • 3 столовые ложки порошка чили

  • 2 столовые ложки сахара < ш>
  • 0,5 банку крема супа из сельдерея

  • антипригарным сковороде Каталог

    <р> ШАГ 1

    <р> Нагрейте сковороду до 350 градусов. Браун фарш, делая небольшие крошки шпателем и поворачивая часто. Не сливайте FAT.

    Добавить нарезанные кубиками лук и продолжать перемешивать, пока лук не станет прозрачным, около 5 минут.

    <Р> ШАГ 2

    <р> Добавить осушенных фасоль, нарезанные кубиками помидоры с соком и кубиками сельдерей. Работа с лопаточкой, убедитесь, что все ингредиенты равномерно смешиваются. Добавить порошок чили и сахар, равномерно опрыскивая специи над. Смешайте его снова. Накройте сковороду и пусть это кипятить на 300 градусов в течение 10 минут. Иногда открыть крышку и перемешать перец чили.


    <Р> ШАГ 3

    <р> Добавить половину банки крема сельдерея суп и перемешать и еще раз перемешать. Накройте сковороду и пусть это кипятить на 300 градусов в течение 10 минут. Иногда открыть крышку и перемешать перец чили. Через 10 минут выключите огонь и дайте чили отдых на 5 минут под крышкой до подачи на стол.


    <Р> Советы и предупреждения Каталог

  • выбрать высокое качество с низким содержанием жира говяжий фарш

    < LI> выбрать низкие бобы натрия, вы можете комбинировать различные бобов

  • выбрать низко- или помидоры куб

    Page   <<       [1] [2] >>
  • Copyright © 2008 - 2016 Чтение Образование Статьи,https://ru.nmjjxx.com All rights reserved.