Междисциплинарный подход к лечению тревожности

ь на автомобиле. Это помогло мне расслабиться до точки, где моя социальная тревога к минимуму достаточно, так что я мог терпеть новые, более сложные социальные переживания. Я чувствую, что я мог бы получили тот же навык и отдыха на мой собственный с помощью упражнений и последовательной воздействия тревожных размышлений ситуациях, но лечение действительно помогло мне успокоиться, быть в новых ситуациях, и получить навык в более быстро справиться с тревожностью гораздо чем если бы я не использовал его.

Важно отметить, что ни в коем случае было лекарство лекарство от состояния; скорее, он просто сократили симптомы сделать определенные ситуации, более терпимой. Многогранный подход к лечению беспокойство, конечно, наиболее эффективным, однако, это не требуется. Это, в конечном счете зависит от человека к решил, как он или она хотели бы относиться к его или ее беспокойство. Правило иметь в виду, является то, что больше поддержки, которые хранятся в месте, тем более прогресс человек будет в состоянии сделать.

Прогресс будет также в более быстром моды, которые могут быть желательны, потому что многие люди страдают беспокойство в течение многих лет и тоска за помощью. Человек, который только что определили его или ее себе, как страдает от тревожного расстройства должны участвовать в регулярных физических упражнений, консультирование, группы поддержки, и, вероятно, имеют небольшую дозу лекарства, а также. В начале, когда человек наиболее уязвим; поэтому мудрый иметь большинство опоры в месте в это время. Как и растет в уверенности и умения, многие из опор может быть удален.

Консультации и группы поддержки стали ненужными для себя. Тем не менее, некоторые из них могут выбрать для проживания в группах поддержки, чтобы бороться с редкими вопросов, которые возникают, и зачастую, эти лица будут иметь опыт, который они хотели бы поделиться с другими. Долгосрочные, я планирую уйти мои лекарства, потому что я поставить сильное недоверие наркотиков и фармацевтических компаний, которые ставят деньги, а не людей и их благополучие, на вершине их списка.

Упражнение это одно, кажется, что всегда помогает, так что кажется, неразумно человека, чтобы остановить его в любой момент. Важно помнить, что уровень участия в каждом из этих опор до человека; разные вещи работать для разных людей. Пока человек чувствует себя так, как будто он или она делает устойчивый прогресс, он или она должны продолжать делать то, что он или она делает. В целом, междисциплинарный подход является гораздо б