Мы все перегружены несколько раз. Вопрос, действительно, является ли это иногда, или это больше похоже все время? Если вы регулярно чувствуют подчеркнул о том, сколько вы должны сделать и как мало времени у вас есть, чтобы сделать это. Это время, чтобы сделать изменения.
<Р> Это не только напряженный это на самом деле вредно для вас и для тех, ты любишь. Стресс является молчание, но опасное состояние, от которого страдает много американцев в нашем обществе.
По клинике Майо "в течение долгого времени, высокий уровень стресса приводят к серьезным проблемам со здоровьем." Эти вопросы здравоохранения варьируются от головной боли до сна проблемы и плохое либидо или секс-диск, а также многие другие.
<Р> Кроме того проблем со здоровьем стресса, как полагают, имеют негативное влияние на настроение и поведение, преувеличивая проблемы, как нарушения питания и химической зависимости
<р> Я должен сказать, что я не медицинский профессионал, консультант или терапевт.
Однако само собой разумеется, что снижение стресса, связанного с вашей личной и профессиональной нагрузки может быть одним из ключей к управлению стрессом в вашей жизни.
<р> Я могу с уверенностью сказать, что, зная, что мой график и что моя рабочая нагрузка на ежедневной основе держит меня чувство здоровы и готовы сделать больше. Я тренировал много менеджеров и специалистов на первой линии развивать и поддерживать процесс производительности, что позволяет в течение предсказуемого результата работы.
В большинстве случаев, когда мы начинаем большинство людей говорят мне, что они не имеют времени, чтобы спланировать свой день. Многие люди считают, что они должны взяться за планирование и прерывание их работы.
<Р> Вы чувствуете этот путь? Чувствуете ли вы себя подчеркнул даже думать о всем, что вы должны делать? Если так, то это свидетельство того, что вы страдаете от стресса на каком-то уровне.
Таким образом, я хочу призвать вас верить мне, что, если вы инвестируете 15 минут в начале рабочего дня и 15 минут в конце, вы начнете взять под контроль то, что вы делаете, как вы это делаете, и, когда он делается .
<р> Вы можете спросить, как я знаю, что его напряжение, которое вызывает реакцию в потных ладонях, беспокойство, страх и общее беспокойство. Поэтому я знаю, что это, что это вековой "бегства или борьбы" ответ на страх или беспокойство. По словам Нила Ф.
Неймарк MD " Этот ответ фактически соответствует области наше