Антидепрессанты могут быть очень полезны и мощный инструмент для тех, кто страдает от клинической депрессии или тяжелой. Хотя они могут творить чудеса, они также могут быть весьма захватывающим. Следуйте ваши врачи очень тщательно дозирования инструкций и быть начеку для побочных эффектов. Сходит антидепрессанты также может быть сложным, и должно быть сделано под руководством врача. Позвольте себе потерпеть неудачу иногда. Одна из самых больших вещей, которые люди с депрессией борьбе с является перфекционизм. Вы не должны делать все правильно все время.
Иногда вы получите что-то неправильно, и это нормально. Сосредоточьтесь на то, что сделал идти прямо, а не из того, что пошло не так, и двигаться дальше. Будьте уверены, чтобы обсудить ваши депрессии с вашим партнером. Привлекать вашего партнера в ваших усилий лечения, такие как регулярные физические упражнения и консультирования. Работая вместе в этих начинаниях поможет принести вам ближе как пара, и сделает ваш план лечения более эффективны, чем, если вы собираетесь в одиночку.
Если вы думаете, что у вас есть симптомы депрессии, обратитесь к врачу, чтобы получить правильный диагноз и лечение. Иногда это трудно для среднего человека, чтобы сказать, если симптомы он или она замечает в норме печаль или что-то более серьезным. Медицинский работник может установить диагноз и помочь вам вернуться к нормальной жизни. В вашей борьбе с депрессией, вызов своим негативным мыслям. Одним из побочных продуктов депрессии положить отрицательным спином о том, как вы видите себя, свое будущее, и ситуаций, которые вы сталкиваетесь.
Если вы как и многие люди, которые страдают от депрессии, вы перфекционист и удерживайте себя стандарты, которые неподъемные. Позвольте себе быть менее совершенным и бросить бить себя, если вы не соответствуете стандартам невозможные вы установили для себя. Негативные мысли вызовет депрессию стать бесконечный цикл