трудным, чтобы помнить. Расслабленный человек помнит более и, вероятно, живет дольше, тоже. К счастью осуществления ваше тело помогает вам расслабиться и снимает стресс, так что если вы придерживаетесь наш первый шаг вы уже хорошо на вашем пути к снижению стресса
Мнемоника:. Верьте или нет это часто легче запомнить целое предложение чем просто одним словом. Например, маленький ребенок учится заклинание слово, потому что, вероятно, найти предложение Бетти ест торт и дядя Продает яйца легче запомнить, чем повторять буквы, ПОТОМУ ЧТО снова и снова.
Это потому, что ваш мозг запоминает изображения и новизну легче, чем это может запомнить информацию, как абстрактное строк букв или цифр
Хорошие привычки сна:. Сон необходим для консолидации памяти. Расстройства сна, как бессонница и апноэ сна оставить вас устал и не в состоянии сосредоточиться в течение дня.
Чанкинг: Возможно Chunking является старейшим метод, используемый в запоминании. В этом методе элементы для запоминания делятся на мелкие и легко запоминающимся куски или групп. Этот метод работает лучше всего, когда порядок элементов не имеет значения.
Этот метод оказывается особенно хорошо подходит для запоминания многозначных чисел и за совершение сложные написания памяти
Сохраняйте позитивный настрой:. Скажите себе, что вы хотите узнать, что вам нужно запомнить, а что вас может узнать и запомнить его. Указал себя у вас есть плохая память на самом деле тормозит способность вашего мозга, чтобы помнить, в то время как положительное психическое обратной связи устанавливает ожидание успеха Каталог
<р> Возьмите время на разработку этих навыков и помните старую поговорку «Практика. делает совершенным ".
Если применить себя к обучению или пытается любой из этих методов, и вы накормите свой мозг с нужными вещами, вы будете иметь отличную память в короткое время.
