Трюки, чтобы помочь заострить ваше Memory

<р> ли это когда-нибудь случится с вами, что вы уже говорите с человеком на встрече, и вы держите говорить в надежде, что вы можете вспомнить имя этого человека? Вы помните, что она юрист, и что ее дети ходят в ту же школу, своих детей, но почему-то вы не можете просто вспомнить имя. Это иногда неловко спросить "хм ... что ваше имя снова?" Это заставляет задуматься, как вы могли забыть что-то настолько основное, когда вы можете вспомнить все другие детали. Правда, вы не сделали. В ходе вашего разговора, это никогда не происходило, что ты узнал ее имя в первую очередь.

Способность нашей памяти поглощать новую информацию замедляет течение многих лет, объясняет Гленн Смит, доктор философии, невропатолог в клинике Майо. Для того, чтобы помочь ваш процесс ума, вы должны сосредоточиться его. Вот некоторые упражнения для памяти, заставляя вас обратить внимание.

<Р> Повторение

<р> Попробуйте повторить самостоятельно. Блокировка двери, отсоединив железо, принимая витамины-это не называется бессмысленные задания для ничего.

Чтобы помочь вам мозг помню повседневной деятельности, повторять ее слышно достаточно для услышать его ("Я беру мои витамины"), как советовал Синтия Грин, доктор философии памяти искусств ООО, компания, предоставляющая фитнес памяти обучения. Чтобы парировать отвлечение, например, как вы голову в сторону кухни, чтобы получить стакан воды, повторите вслух "Я получаю стакан воды.

" Эксперты памяти сообщить, что ваш повторите имя человека, когда вы внедряются друг другой, скажем "Привет Маргарет," и, как вы закончите разговор ("Приятно познакомиться /приятно с вами пообщаться, Maragaret"), если вы не чувствуете себя комфортно с ним, или если он заставляет вас чувствовать себя неестественно, просто повторите ваш Имя нового знакомого, как вы ходьбы от отеля.

<р> Большие укусы

<р> Потому что ваш мозг обрабатывает только ограниченную информацию, в то время, попробуйте принимать биты информации в больших укусов.

Например, когда вы пытаетесь вспомнить номер телефона 2-9-7-0, вы можете повторять себе двадцать девять, семьдесят. Таким образом, вы будете только должны помнить два числа вместо четырех. Если вам нужно купить салат, молоко, говядину, хлеб и кашу, вы можете вместо думаю "ужин" (салат, хлеб, пирожки) и "завтрак" (молоко и зерновые).

<Р> Подробнее смысл слова

<р> Используйте мнемоники. Некоторые люди считают, эта память или учебного пособия полезную вспоминая, скажем, имя при введении: Hannah- Montana.

Вы можете сдел