. <Р> Посмотрите на этикетку
Посмотрите сельского хозяйства США требует белый прямоугольный ярлык на каждый Упаковка для продуктов вы покупаете. Этикетка расположена на боковой или задней части контейнера. Она начинается со слов "Питание Факты", написанных на верху в черный цвета шрифта.
Она скажет вам самую необходимую информацию о питательной данном пищи. Если вы хотите, чтобы информация о питательной ценности для более чем несколько упакованных продуктов, которые вы вместе взятые, добавить число в каждой категории от отдельных меток вместе.
<Р> Научно-исследовательские Немеченые Продукты
<р> Вы будете иметь, чтобы работать немного труднее определить пищевую ценность, когда вы не можете найти "Фактов Пищи" ярлык на пищу. В то время, подключиться к Интернету и откройте веб-страницу, например, NutritionData.com. Затем введите имя пищи, то, что вы ищете.
Например, введите "яблоко", если вы хотите знать содержание питательных веществ яблока, что вы собираетесь очистить и нарезать на вашего ребенка. Из списка пищевых продуктов, выбрать тот, который наиболее близко описывает то, что вы собираетесь съесть или служить и нажмите "Enter". Например, вы выбрали бы "яблоко - сырье, очищенный". Если вы служили кому-то одно яблоко подготовил этот путь
% дневной нормы (%) DVs рекомендуемые количества определенных питательных веществ, которые вы должны есть каждый день, чтобы оставаться здоровым. .
Эти проценты питательных референтные значения продуктов, и они показывают, как продукты вписываются в ваш общий ежедневный рацион
<р> Источник: Letmeget.com