Десять так называемых & Amp; Quot; привычки и усилитель; Quot; Это может означать, что у вас Anxiety

то ваша "привычка" переедания может быть явный признак тревоги. 7. недоедание - Это может создать проблему в том, что вы не можете получить достаточное питание, и вы можете потерять значительное количество веса, который называют "анорексия" в медицинском мире. Важно, чтобы получить правильные витамины и минералы для того, чтобы оставаться здоровым. Пожалуйста, обратите внимание, что недоедание может быть признаком того, что у вас есть беспокойство. 8. проспать - Это известно в медицинском мире как "гиперсомнии".

Это не может причинить никакого вреда для вас, но если вы проспать вы можете быть в депрессии. Депрессия является близким родственником тревоги, так что надо знать, что у вас может быть "гиперсомнией", потому что вы страдаете от беспокойства. 9. Undersleeping - Это известно в медицинском мире как "бессонница" и может повлиять то, что известно как уровень кортизола. Кортизол является гормоном, который производится, когда сон недостаточно. Сбалансированные уровни кортизола очень важно, имеющий надлежащего сна, и, таким образом сохраняя тревогу на минимальном уровне.

Если у вас есть "бессонница", то это может быть четкий показатель, что у вас есть беспокойство. 10. Кожа Комплектование - Это "привычка" может причинить вред вам, что это может создать рубцов или инфекции в области, которая в настоящее время выбрали. Обратите внимание, что иногда люди, которые занимаются в этой "привычки" делают это, чтобы снять стресс или беспокойство. Есть четыре простых шагов, которые помогут вам лучше понять свой "привычку" и его причину: Шаг 1. Обратите внимание на свое собственное поведение, и замечать свои "привычки". Шаг 2.

Попросите других, что привычки, которые они видят вас участвовать в, о которых вы, возможно, не знать. Шаг 3. Документ в журнале, что эти привычки, и, когда вы участвовать в них. (например, "Я, кажется, ходить перед большой экзамен в школе.") Шаг 4. Со временем, вы можете создать модель, когда вы участвовать в конкретной привычки, и, таким образом точно определить причину.