7 продуктов, чтобы увеличить интеллект мозга

<р> становится вычисления функции всех органов и захватить хорошее качество интеллектуальный уровень Санат ян, различные препараты, пищевые добавки и сложных инструментов, предназначенный для повышения мозг умный, как TDS является инструментом для облегчения претензии, чтобы стимулировать умные у детей и взрослых, в дополнение к более поздних инструментов, лекарств и добавок obatn распространять научные кадры, Существует естественный источник для облегчения гораздо безопаснее распространять научные кадры в лицо мозга:

<р> 1.

Овощные соки

<р> Зеленые овощи, такие как брокколи и шпинатом, содержат антиоксиданты, чтобы облегчить необходимы для прочности, так как это может компенсировать открытые радикалы для облегчения может вызвать разрыв мозга. Для прогресса эти питательные вещества из цветущих зеленых, вы можете потреблять в виде сока.

<Р> 2. Йогурт

<р> Йогурт содержит витамин В12, который часто называют "витамином памяти". Этот витамин чаще, чем не лицо, признанное в простодушно зверь продуктов, таких как сыр, лосось, креветки, и говядины.

<Р> 3.

Зеленый чай

<р> Зеленый чай не индивидуальный источник антиоксидантов, но, кроме того, содержит кофеин, который является хорошим качеством от имени цивилизовать познавательную функцию, фокусировки и концентрации.

<Р> "Кофеин из изумрудного чая лучше и здоровее, чем кофе, "говорит Ароника.

<р> 4. Авокадо

<р> Продукты, такие как авокадо или оливкового масла смазать содержит ненасыщенные жиры, чтобы облегчить может помочь недооценивать потери воспоминания в мозге.

<Р> 5.

Яйца

<р> "Холин ограничения в желтке, образуя нейромедиатора ацетилхолина мозг, чтобы облегчить влияет воспоминание," говорит Ароника.

<Р> 6. Шпинат и жир

<р>, чтобы облегчить может быть решена "зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста являются центральным еда на имени силы мозга," говорит Ароника.

<Р> Шпинат и капуста содержат витамины, запасы и антиоксиданты, чтобы облегчить очень небо соскоб влияние на силу духа и мозга.

<р> 7.

Морковь

<р> Витамин B ограничено в моркови, шпинате, красный перец, кабачки и может помочь изготовить химических веществ в мозге, как фирменных нейротрансмиттеров.

<Р> "Тревожные схема опирается на нейротрансмиттеров сдавать сообщения в мозг, таким образом, чтобы облегчить порядок настроение, тоска, и подремать, "говорит Ароника.

<р> 8. Лосось

<р> Омега-3 полный жирными кислотами ограниченных в рыбе, лосось не отдельн