Что можно журналирования сделать для вас?
<Р> журнала исследует свои мысли и чувства. Не только журнала отличный инструмент для управления стрессом, а способ для одного, чтобы исследовать себя. Написание подробно о ваших чувствах и стрессовых событий в вашей жизни более полезным, чем размытости в ваших записей в журнал
. <Р> журнала, как говорят, самый быстрый способ для повышения вашего личного развития. Когда вы записываете свои мысли вы можете понять их таким образом, вы не можете, если вы храните ваши мысли в вашей голове.
Это дает вам возможность изучить свои мысли, в конечном счете, дает вам больше представление о них.
<Р> Ваш мозг может обрабатывать большое количество данных, но она имеет процессы, которые не позволяют "увидеть общую картину" , По журналирования, вы можете написать свои мысли и вернуться к ним на более позднее время, так что вы можете смотреть на него, не оставляя ничего из, или забыть что-нибудь. Это легче увидеть весь вашей ситуации при рассмотрении в 3-м лице
. <Р> Есть много преимуществ журналирования. Я хотел бы посмотреть на 4 очень мощные.
<Р> 1.
Это поможет вам решить проблемы, которые вы могли бы чувствовать себя в не-разрешима.
<Р> Когда вы записываете свои мысли, много раз есть решение, которое может показаться настолько очевидно, журналирования приносит его оценить свои мысли письменно, после их вниз.
<р> 2. Вы получаете ясность и найти перспективу
. <Р> Если у вас есть вопросы или решения, чтобы сделать ведение журнала может дать вам ценную информацию, на которой путь с вашим выбором, так что они являются лучшими, что вы можете сделать, для Наибольшее исход.
Когда что-то трагическое или травматического происходит в вашей жизни. У вас есть возможность изучить чувства у вас есть о ситуации, и действительно понять их. Делая это, вы берете все это и "смириться" с ним, если хотите, в вашем уме.
<Р> 3. Когда вы отпустите стресс вы создаете здоровой вас.
<Р> • Ведение журнала улучшает когнитивные функции вам.
<Р> • Симптомы астмы, артрита и других состояния здоровья может быть уменьшен путем журнала.
<р> • Ваша иммунная система становится сильнее, даже уменьшая шансы заболеть и того, чтобы положить вещи от таких, как работа, время семьи, и свободное время. Все они также подчеркивают, редукторы; Вы можете увидеть цикл.
<р> • Ведение журнала также превращается в положительных эффектов стресса свободной жизни.
<р> 4.Journaling это отличный способ, чтобы отс