<р> осознанные сновидения это термин для ситуации, в которой человек будет спать реализации этой мечты, и это дает ему возможность во сне, осознанно и с почти никакими ограничениями для перемещения или даже изменить его , Просто поставить на такой «пробуждения во сне." Он используется аббревиатура "LD".
<р>
<р> Упоминание осознанных сновидений, мы находим его в Аристотель, самая старая запись датируется четыреста пятнадцатый В 8thcentury, тибетские буддисты работать форму йоги, направленные на поддержание бодрствования во время сна. Это явление также обсудили мастеров. В 19 веке, пионер был маркиз де Херви де Сен-Дени, которая значительно увеличилась осведомленность lucidním сне и в конце 20-го века Лаберж научно доказать существование этого явления и явления, описанного ему идти в мозге , так было ее общее принятие в научных кругах.
<р> Эта способность уважать определенные процедуры поезд, первый важный шаг, чтобы узнать, запомнить ваши мечты, рекомендуется, что вы пишете, например. Наиболее часто используемый метод так называемой тестирование реальности. Например, знаки в мечтах очень неустойчивы (в настоящее время она должна быть еще одним признаком). Так что, если вы читаете различные надписи и проверьте через некоторое время не изменится, не исключено, что это сделано позже во сне, и он получает Lucidity. Кроме того, должно быть проверено, например, время, чтобы посмотреть.
Другим вариантом является, чтобы держать вас проснулся во время сна. Это может быть достигнуто очень глубокое релиз и спокойствие ума. Рекомендуемое положение на спине, или положение, в котором тело не привыкли к