После попытки многих предписанных лечения акне, которые работали очень мало, Ive был в состоянии очистить мою проблему акне с помощью зажигалки, по борьбе с наркотиками. Вы можете сделать это, имея полный контроль, что происходит внутри вашего тела - как только вы контролировать и балансировать свое тело и свои гормоны, акне становится очень слабым и легче лечить. Основной причиной акне является гормональный дисбаланс, лекарственное средство не может относиться к этому. Первое, что вы должны сделать, это понять немного о питании. Есть три типа веществ: углеводы, белки и жиры.
Все продукты превращают в одну из этих трех. Тело преобразует углеводы в сахар. Сахар вызывает высвобождение инсулина, одним из главных гормонов в организме. Поэтому первое, что вы хотите сделать, это уменьшить потребление углеводов. Вы не можете устранить их, они важной частью вашей системы, но вы можете уменьшить потребление из них. Есть два типа углеводов, простых сахаров и комплекса. То, что вы хотите, чтобы уменьшить потребление простых сахаров. Продукты, которые содержат сладкий простых сахаров: выпечка, фрукты, сиропы и т.д. Вы можете получить ваши углеводы из хлеба, пасты и зерна.
Помните, это не значит, что вы собираетесь ликвидировать фрукты из своего рациона, просто уменьшить потребление - главные ценности фруктов витамины, и вы можете дополнить их. Попытайтесь держать углеводы в пределах 40-45% от общего рациона. Жир Второе, что вы хотите контролировать. Есть различные виды жиров, некоторые хороши для тела, а другие нет. Очевидно, жиры и масла являются важным фактором в борьбе с акне. Лучший тип жиров омега-3 масла. Вы можете получить те, поедая северу Атлантики рыб, как лосось.
Использование минимального масло (если вообще), чтобы приготовить, предпочтительно растительное масло (оливковое масло). Жареные продукты из вопроса. Большинство продуктов уже содержат жир, как правило, вы получите весь жир ваше тело нуждается от других продуктов. Вы должны п