<Р> Как участник приглашения приехать через почтовый ящик или по электронной почте, поместить каждую приглашение в папке с пометкой "читать и отвечать ". Раз или два раза в неделю вы можете решить, какой партии /встречи присутствовать, если вам нужно, чтобы подтвердить по почте, электронной почте, или по телефону, и, как вежливо отказался никаких приглашений.
При выполнении этого действия, вы можете понять тему партии, угадайте, какие продукты /напитки будут поданы, и, в зависимости от ваших отношений с принимающей /хозяйка, посмотреть, если вы можете предоставить свой собственный специализированный блюдо.
<Р > Ешьте 60 до 90 минут, прежде чем собирается на вечеринку. Это поможет вам, сохраняя свой ум от еды, и это позволяет вам выбрать питательную еду /закуски. Некоторые варианты орехи, как миндаль, арахис, грецкие орехи и, поскольку каждый не предлагает cholestral и нижнюю натрия в зависимости от марки.
Кроме того, миска овсянки содержит клетчатку, которая заставляет тело чувствовать себя полностью. Для питья, 8 унций стакан воды это хорошая идея с ломтиком апельсина, лайма, лимона или. Таким образом, ваш организм не должны заполнить интенсивный голод как только вы приедете на вечеринке.
<Р> Держите дистанцию от шведского стола в течение 30 минут. Это дает вам время, чтобы пообщаться с принимающей /хозяйка, возобновить старую дружбу, и познакомиться с новыми людьми. Ваш ум и тело остается оккупированной поэтому потребность в пище не является проблемой.
Кроме того, напомним, любой прогресс, достигнутый с здорового питания, как больше энергии, лучшего сна, и расширения знаний питание /питание.
<Р> Обзор фуршета в течение 5 минут. Это позволяет время, чтобы знать, какие продукты предлагаются, сумму, которую вы хотите, чтобы поесть, и решить, как вы хотите, чтобы объединить продукты на вашей тарелке. Например, мясо, курица, рыба, бобовые и являются хорошим выбором, так как они обеспечивают белок, который обеспечивает для роста и восстановления тканей. Выберите темно-зеленые, такие как те, капуста, капуста, зелень горчицы, и шпинат.
Эти выборы предлагают витамины и минералы в том числе витамин A, B, C, кальций, фолат и железо.
<Р> Выберите здоровый десерт как свежих сезонных фруктов или с низким содержанием жира, низкока