<р> Диабет и упражнения идут вместе, неразрывно. Являемся ли мы в тренажерном зале, делая тренировки или принятия пробежку вокруг с окрестности, делая упражнения частью вашей повседневной привычки могут помочь вам наслаждаться жизнью даже с диабетом. По Американской ассоциации диабета Рекомендации клинической практике 2008 сообщает, что некоторые долгосрочные осложнения могут в действительности требуют еще большего ухода при физических нагрузках. Следовательно, общаться с врачом перед началом любой тренировки.
<Р> Каковы преимущества упражнений для лечения диабета? Каталог
Помощь контролировать свой вес и свести к минимуму уровень сахара в крови.
Снижает риск сердечных заболеваний, что обычно у людей, которые имеют диабет
Помощь вы чувствуете себя хорошо о себе и улучшить общее состояние здоровья. Каталог
<р> Какие формы физических упражнений рекомендуется для диабетик? Каталог
Это, в основном, зависит от вашего состояния здоровья.
Если у вас есть другие проблемы со здоровьем, ваш врач, вероятно, рекомендуем упражнения, которые будут принимать всерьез на вашем здоровье. Большинство из них находятся в виде аэробных упражнений, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и. Это может сделать вас дышать глубже и заставит ваше сердце работать тяжелее.
Прежде чем принимать какие-либо упражнения, разминки перед началом и остыть, когда вы сделали. Стретч и имеют упражнения низкой интенсивности, такие как ходьба, что хорошо для 5-10 минут. После этого, попробуйте остыть и повторите тот же цикл.
Каталог
<р> Каковы недостатки осуществления для больных сахарным диабетом?
<Р> Существует не что-нибудь очень с точки зрения недостатка, чтобы тренироваться. Это потому, что преимущества намного больше, чем рисков. Это изменяет способ ваше тело реагирует на инсулин, так держать делать свою регулярные физические упражнения. Каталог
Обратите внимание на то, что вы чувствуете во время выполнения упражнения, потому что вы могли бы испытать гипогликемии.
Это состояние, когда уровень сахара в крови аномально низким, что дает чувство тревоги, изменение сердцебиения, дрожь или вдруг начинают сладко больше, чем обычно. В этом случае, вы должны ждать, пока уровень не улучшается или проверить в первую очередь с врачом о том, что уровень глюкозы в крови, вы должны сохранить до и после физических упражнений.
Убедитесь, что вы не тренируетесь в экстремальных условиях окружающей среды таких а горячим и
