ты и сухие закуски должен идти! Ищите Частично гидрогенизированное растительное масло ... это транс-жиров и плохие новости. Deli мясо, как ветчина, индейка и хот-доги полны нитратов, которые не годятся ни. Шаг 8 Almonds- захватить несколько для смарт-закуска Увеличьте потребление цельного зерна, нежирное мясо и другие здоровые белки (орехи, яйца, сушеные бобы, тофу). С высоким содержанием белка диета поможет подавить аппетит. Ешьте свежие овощи и фрукты каждый день
<р> Избегайте следующих продуктов:.
Каталог
Продукты, чтобы избежать или ограничить включают:
цельное молоко, сливки, и мороженое < ш> Масло, яичные желтки, сыр и-и продукты, сделанные с ними
Мясо органа, такие как печень, сладкое мясо, и почки
Высокая жира мясопродуктов, таких как сосиски , Болонья, салями, и хот-доги
Жирное мясо, не урезанные
Утка и гусь мясо (поднят рынке)
Выпечка, сделанные с яичными желтками и насыщенные жиры
Жареная пища
насыщенных жиров, в том числе кокосового масла, пальмового масла, и пальмоядровое масло
Твердые жиры, такие как сокращение, частично гидрированного маргарин, сало и <ш >
