1. Продолжить свои усилия. Держите на вашей обычной, но быть более внимательными с ним. Возможно, сделать дополнительный набор с каждого упражнения и даже сделать их дополнительным день, если вы можете. Но, если это не вариант, то убедитесь, что вы делаете все ваши регулярные упражнения. Вы получили скучно и расшатывание выключен и не делать их все или не на обычное количество времени?
<Р> 2. Проверьте свои порции. Если вы еще не может быть хорошей идеей, чтобы начать отслеживать, что вы едите и сколько.
Проверка назад на этой информации может показать вам, где вы должны сделать некоторые возможные изменения.
<Р> 3. Смешайте его. Вы, наверное, вошло в привычку делать определенные упражнения несколько дней или в определенном пути. Если смешать до рутины он может просто сделать трюк. Или активизировать свои нынешние мероприятия. Изменение настоящего рутины может помочь увеличить скорость вашей мотивации, а также
. <Р> 4. Журнал на нем. Держите постоянную дань тому, что вы делаете. Напишите, что вы делаете и сколько вы едите.
Выражая свои чувства и записывая все свои усилия могут быть очень полезны. Почему вы начали это путешествие? Это поможет сбросить вашу мотивацию
<р> Ссылки:.
<Р> WWW. dukediet.com