Как я потерял 26 фунтов

<р> Сегодня я съел бутерброд (да с двумя кусками хлеба!) и моих печенье, и до сих пор похудел!

<р> Есть так много потеря веса продуктов на рынке, это может сделать вашу голову спина. Хотя я уверен, что эти продукты помогают вам потерять булочки, но то, что происходит после этого? Вы знаете, вы не можете выдержать эти сухие диеты рисовые крекеры, или "нет углеводов" диеты навсегда.

Они могут работать в начале, но кто хочет, чтобы есть, как это? Где вы будете через год?

<Р> После того как вы потеряли эти 10 фунтов быстро, так что вы могли бы пойти на воссоединение, что теперь ?. Можете ли вы реально держать такую ​​диету ?. от без получения его обратно? .. Для меня, ответ НЕТ. Таким образом, мы не должны найти легче более мягкий способ не только потерять вес, но сохранить его тоже?

<Р> Еще вопросов, чем ответов прав? ..

Ну, я не могу обещать вам 10 фунтов в следующем неделю, так что вы можете пойти к этому воссоединению, но я могу сказать вам, что эта система работает для меня.

<р> Большинство из нас диеты привычки, те, которые трудно сломать, так зачем ломать их? .. Если Вы хотели бы иметь 2 печенья после обеда, чем продолжать делать это, почему наказать себя ?. Просто измените бренд печенья. Найти хорошего качества печенье (не обезжиренный вид, что они не всегда вкус, что великий и, как правило, имеют больше сахара) и действительно изучить калорий диаграмму на упаковке.

Найдите тот, который экономит от 30 до 50 калорий за двух печенье.

<Р> Теперь это не заставило вас чувствовать себя обделенными в порядке? А вы говорите ... Большое дело 30 калорий! Теперь сделать это с некоторыми из ваших других продуктов .. и результаты будут абсолютно удивлять вас! Я изменил из сыра на моем бутерброде для легкой версии, и много раз я просто изменить его для солений, экономия в 200 калорий. Попробуйте переключиться из Мейо и вместо этого использовать горчицу. Экономия 100 калорий.

<Р> Если вы можете найти 250 калорий в день с помощью "обмена" продукты, то вы потеряете один фунт в течение двух недель. Это не может звучать как много, но вы будете едва почувствовал изменения. Я сделал большинство изменений в моей обед, но вы можете бриться калорий от любого приема пищи, 30 здесь 30 там, без ущерба для вкуса.

<р> Если вы делаете это на ваших самых обычных дней, вы начнете замечать одежду посаженные немного лучше. Если вы хотите, чтобы ускорить этот процесс, а затем добавить ходьбы в течение дня, или гулять с собакой после работы.

Но для ме