Это жирорастворимый витамин. Жиры необходимы для поглощения и усвоения витамина А. Витамин B ComplexThese необходимы для вашего тела. Они растворимы в воде и являются очень полезными для body.Thiamine (Витамин В1) Витамин В1 стимулирует аппетит. Это помогает в пищеварении и обмене веществ в организме. Это стимулирует нервы и мышцы. Он находится в зерновых, дрожжах, пшеницы, соя, нешлифованный рис, ростки пшеницы, листовые зеленые овощи, молоко и овощи и фрукты. Он разрушается при нагревании. Его дефицит приводит бери-beri.
Riboflavin (витамин В2) Рибофлавин необходим для внутриклеточного метаболизма. Это очень необходимо для роста, развития, власти сопротивления и длинной жизни. Это растворимы в воде и она разрушается под воздействием солнечного света. Он находится в дрожжах, папайя, соя, молоко, банан и проросшей пшеницы. Его дефицит срывает рабочего гипофиза желез, слюнных и уменьшает метаболизм. Его дефицит приводит хроническое заболевания пищеварительной системы, способствует weakness.NiacinNiacin аппетит и психическое здоровье. Он находится в продовольственного зерна, дрожжи молоком, картофелем и дрожжей.
Его дефицит приводит заболеваний и глава ache.Vitamin B6Vitamin В6 необходим для метаболизма белков в организме. Он содержится в молоке, овощах и шелухи хороших зерен. Его дефицит приводит заболевания печени, кожи, нервной системы и крови vessels.Vitamin B12Vitamin В12 синтезируется в организме. Внешняя фактор содержится в пищевых продуктах и внутренний фактор находится в желудке. Они объединены в B12. Это имеет важное значение для производства ДНК в клетках. Его дефицит вызывает макроцитарная Анемия и дегенерация спинного cord.
FolateFolate необходимо для правильного функционирования пищеварительной системы. Он находится в зеленой vegetables.Disclaimer: Эта статья не претендует на обеспечение медицинского советы, и предназначено только общей информации. Прежде чем приступать к любой прог