Я уверен, что вы слышали, что есть чаще в течение дня является лучшим способом для сжигания жира. Короткий ответ на этот вопрос прост, хотя. Это не имеет значения, много, когда вы едите, но больше о том, как много вы едите. Так что, если вы просто не имеют времени, чтобы поесть в 100 раз в день - вы все еще можете потерять вес
<р> Есть часто, как 6 раз в день поможет увеличить ваш метаболизм, но я сомневаюсь, вы получите. результаты, которые вы мечтаете о ... Херес, почему: Так что кто-то ест 3500 калорий (3500 = 1 фунт жира) один раз в день.
Теперь тот же человек ест 3500 калорий через 6 приемов пищи в день. Какой из них лучше покинуть? Ну в соответствии с врачом по имени Ори Hofmekler, вы можете съесть только один раз в день и еще похудеть. С другой стороны, есть много людей в мире фитнеса, которые будут опровергать это утверждение. Мое личное мнение, что ученые действительно не знаю, какой метод еды действительно делает работу лучше. И это действительно зависит от вашей личной ситуации, потому что некоторые люди просто не имеют времени, чтобы поесть очень часто, или просто не получить достаточно голодны.
В дикой природе, люди не всегда получают пищу каждые 3 часа, а иногда и не в течение нескольких дней подряд. Возможно, более способны обрабатывать различные времена еде, чем мы думаем нашего организма. Из опыта, я съел где-то от 1 до 6 раз в день, и видел результаты на обоих концах. Я также знаю нескольких людей, которые питались только один большой еды каждый день, и были разорваны с мышцами.
Таким образом, мораль этой истории: смотреть потребление калорий в течение дня, есть всякий раз, когда вы чувствуете, как едят, сократить калории, и не заставляйте себя есть 6 раз в день, если вы не хотите, чтобы. Помните phraze: Калории в против калорий вне. Если вы сжигаете больше калорий, чем вы берете в каждый день, вы будете терять вес, и это действительно не имеет значения, сколько раз вы ели в тот день.
<Р> Не забудьте проконсультироваться с Вашим врачом, прежде чем пытаться любое упражнение /диета программа.
<р> Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, закладку на ваших любимых социальных средств массовой информации site.Thanks!
<р> Смотрите также:
<р> Потеря веса Зеленый чай и другие льготы
<р> Табата протокол: Похудеть всего за 4 минуты < ш>
Получить Кожа да кости и здоровым 5 простых