<р> Когда вы едите попробовать и помнить этот лозунг .
..... Я ем, чтобы жить я не живем, чтобы есть. Вы должны съесть только, пока вы не полны. Там нет смысла баловства себя ли вы на диете или нет. Как многие из нас знают, когда вы делаете это ваше тело очень устает и энергия, кажется, испариться. Это, безусловно, не поможет в вашей тренировки. Другая вещь, чтобы помнить, чтобы не съесть перед сном. Попробуйте пить большой стакан воды перед сном прямо, чтобы предотвратить любую голод. И последнее, но не менее только взвешиваться раз в неделю. Фунтов потребовались годы, чтобы надеть и они будут noit уходят в течение нескольких дней.
Чтобы избежать разочарования проверить масштаб раз в неделю, где вы должны быть вниз несколько фунтов. Удачи!