У некоторых продуктов питания действительно увеличить вашу энергию? Вы видели эти Emerald гайки рекламы? Вы знаете, те, где люди засыпают во время важных задач, потому что они не получили достаточно энергии. Потом друг дает им некоторые гайки и Woo Hoo, они имеют энергию в изобилии, я хочу, чтобы вы в маленький секрет: нет * ничего * вы можете съесть что увеличит вашу энергию ... не фрукт, а не овощи, и, конечно, не орехи! Пищеварение это процесс, в вашем теле, и это требует * * энергии. Вот почему все уходит на диване после большой еды праздник ...
ваше тело работает сверхурочно, чтобы обработать всю пищу, оставляя вас слишком изношены, чтобы сделать что-нибудь еще, что приводит меня к моему следующему пункту: есть определенные продукты, которые требуют * меньше * усилие от вашего тела, чтобы переварить. Сырые фрукты, например, занимает всего минут * * пройти пищеварительной process.But снова, даже сырые продукты не дают вам энергию. Это просто использует меньше, обеспечивающее оптимальные топлива и позволяя сохранить больше вашей собственной энергии, чем если вы поели, скажем, колбасу sandwich.
What О упражнения? Если просто ест яблоко требует энергии, вы знаете, что физические упражнения делает, правильно? Ага. Упражнение подрывает вашу энергию Подумайте об этом: вы решите пойти на пробежку. Вы проводите хорошие 30 минут на трассе. Как вы себя чувствуете после этого? Вы чувствуете себя немного изношены, верно? И, наверное, немного hungry.With, что сказал, что делает упражнение регулярной частью вашей жизни * * улучшить свой расход энергии в долгосрочной перспективе.
Потому что ваше тело теперь участие в более интенсивные периоды движения, средние ежедневные задачи станет еще проще выполнить. Они будут требовать меньше энергии от вас, чем раньше подпрограмма упражнение было implemented.Exercising также делает * * верно ракета-носитель энергии еще более efficient.So, что действительно дает нам энергию? Хороший вопрос! Символ * только *, что мы можем сделать, что на самом деле восстанавливает наша энергия ... * * СОН Это верно. Сон хороший ол '.
Это легко сдел