Как сделать здоровый завтрак Burritos

<р> Каждый любит быстрый и заполнение буррито завтрака по утрам, но мы ненавидим то, как мы чувствуем о нас, когда мы вниз жирной, калории упакованы, высоким содержанием жира версии с быстрой езды пищевой через на способ работать. Этот рецепт дает нам здоровый и вкусный вариант, который может быть сделан заранее и хранится в морозильнике или холодильнике. Сложность: Умеренно EasyInstructionsThings вам нужно: Tortillas яйца - я использую жидкие яичные белки для этого рецепта, чтобы сделать его еще здоровее.

Замороженные оладьи, как горно-Ида южный стиль 2% Измельченный сыр чеддер

<р> Шаг 1

<р>

<р> В квалифицированный, повар оладьи согласно инструкции на упаковке.

< р> Шаг 2

<р>

<р> жидкий яичные белки

<р> В другом сотейнике, Scramble яйца. Мне нравится использовать коробку жидких яичных белков, потому что они здоровы и так же, как вкусно.

<Р> Шаг 3 фотографии

Shred сыр, или купить предварительно измельченных сыра сэкономить немного времени.

2% -ый Крафт сыр действительно хороший, и вы не можете почувствовать разницу, так что это действительно помогает сохранить содержание жира вниз.

<Р> Шаг 4

<р>

<р> Соберите буррито по прокладке лепешка и отводками в яйцах, оладьи, и сыр. Сверните плотно, ничего не выпадает.

Шаг 5

Место на полиэтиленовую пленку и запечатать оба конца. Они могут быть сохранены в холодильнике или морозильнике, чтобы вы могли захватить один каждый день на вашем пути, чтобы работать и просто Зап его в микроволновой печи.

<Р> Советы и WarningsThese есть только 9 грамм жира и 350 за штуку, в то время популярная версия быстро пища содержит 34 граммов жира и 550 calories.You также можете добавить колбасу или сало, если это необходимо. Турция колбаса и бекон, здоровее, чем свинины и вкусного варианта как well.Hot соус сальса или вкусный на них.