<Р> В то время как есть много реальных глубокие ошибки, которые выходят вместе с территорией есть несколько, которые, кажется, иметь гораздо больше глубокие и длительные последствия, чем другие. Надеюсь, узнав о таких ошибках вы можете узнать, чтобы избежать их в ваших собственных занятиях потери веса.
<Р> Возможно, самым крупным ошибка, что диеты делают, приняв все или ничего отношение.
Эти диеты, которые рыщут по кладовая и холодильник удаления ничего, что можно рассматривать как потенциальный источник искушения. Они встать на режим питания, которые почти невозможно поддерживать и верить, что все потеряно, как только они отклоняться от строгих принципов в их рационе. В то время как это может работать для некоторых в краткосрочной перспективе, он устанавливает их вверх для отказа, разочарования, и злой воли по отношению к весь процесс диеты. Важно, когда речь заходит о диете цель.
<Р> Ваша цель, чтобы пролить фунтов.
Есть много способов, в которых это может быть сделано, что не требуют голодать или наказания себя в этом процессе. Другой большой ошибкой, когда речь заходит о диете является выбор диеты, где вы едите то же самое каждый день. Несмотря на нашу человеческой потребности в структуре и процедуре мы, как правило, чтобы насладиться изменения нашего процедуру обед по случаю. Выберите диеты или новый план питания, что позволяет насладиться широким выбором продуктов, а не тот, который ограничивает вас в то же еды или еды отбора изо дня в день.
<Р> Другие распространенные ошибки включают в себя лишаете себя все ты наслаждаешься. Одна вещь, что мы часто забываем, является важность умеренности. Заполните на порций фруктов и овощей, но позволить себе наслаждаться иногда снисхождения ради здравомыслия. Если вы никогда не позволите себе насладиться вкусом шоколада, с какой стати вы хотите жить вечно?
<Р> Серьезно, не забудьте насладиться едой ради диеты. Там нет ничего плохого или греховного наслаждения пищей. Проблема заключается, когда вы наслаждаетесь только неправильные виды продуктов питания.
Вам также следует избегать ошибку, не установив цели. В то время как вы не хотите, чтобы установить цели, которые невозможно достичь вам также следует избегать противоположный конец спектра, который вовлекает, не имея цели вообще. Те, кто устанавливает агрессивные цели, которые могут быть достигнуты увидите наибольшую степень успеха. Создание этих це