Диета во время Pregnancy

<р> Диета беременных женщин должны быть предпочтительно свет и питательные. Следует поставить главные принципы непосредственные, а также обеспечить необходимые витамины и требования калории матери. Ежедневное потребление около 2500 до 2800 калорий отвечает всем потребностям в энергии в среднем беременной женщины. Низкокалорийной диеты могут быть необходимы для очень тучных беременной женщины. В таком случае калорийность диеты только должны быть ограничены без уменьшения количества белков, витаминов и минералов. Это требует специальных диетических расчеты.

Соль лучше ограничить во время беременности. Ограничение значение, однако, сомнительно. Смешанный рацион, содержащий больше белков и овощей и меньше жирных и жирной пищи больше подходит для беременной женщины. Если возможно, двумя пинт молока в день должны быть приняты. Зеленые листовые овощи помогут обеспечить дополнительный железо к матери. Свежие фрукты и овощи выступали. Мясо, рыба, яйца, хлеб, рис, крупы, творог, все являются частью хорошей диеты. Недоедание во время беременности является большой проблемой в тропических странах.

Любая попытка ограничить потребление пищи носителя с него серьезный риск индукции недостатков в питании и в матери и ребенка. Существует гораздо выше заболеваемость выкидыша, мертворождений, преждевременных родов и других осложнений у женщин с плохим питанием, чем у женщин, имеющих нормальную диету. За едой также следует избегать, поскольку это может привести к осложнениям в родах и в последнем жизни ребенка. Таким образом, здоровый ограничивается еда достаточно, чтобы доставить умный ребенок.

Из-за очень большого падения тяжелой анемии во время беременности из-за плохого питания и спроса плода железа, витамина и других предметов первой необходимости должны быть дополнены с помощью таблеток, капсул или инъекций. Так что имейте в виду, все выше и планировать свой рацион беременности. Счастливый беременности, очень счастливая семья.