<р> - Fibre облегчается процесс в
захоронения <р> - Fibre может увеличить интенсивность жевания, замедляется процесс еды и препятствует скорость переваривания пищи, таким образом, то мы будем все более редкими почувствовал голод, и будет все более и более редким ели
<р> -. Узор ели, как волокна (диета) может увеличить выдачу жира и азота через экскременты <.
ш>
- волокнистой пищи дал полное ощущение более в течение долгого времени был по сравнению пищу не все, что волокна
<р> 2. предотвратить гипертонию
<р> Проверенная, с изменением в питании от низкой диеты волокна к высокой диеты волокна может уменьшить здоровый кровяное давление человека, что, как правило, следует со снижением веса. Ишемической болезни сердца и гипертонии, были идентичны жира и холестерина ЛПВП плохой (липопротеинов высокой плотности).
Длительная волокна и волокна не были длительными вместе имели функцию предотвращения сужение коронарной болезни сердца причинно кровеносных сосудов и гипертензии
<р> 3. Снижение риска сердце коронер
<р> В принципе, уровень холестерина может прийти из трех источников, то есть углеводы, жиры, и белки. Однако вокруг трех из них жира, который был самым высоким содержание его холестерина, особенно животное жирных кислот.
<Р> потребляемой пищи волокно естественный метод, который был безопасным и мощным, чтобы разгрузить уровень холестерина в крови.
Снижение концентрации холестерина в крови может выгрузить стопку жировой вещества под слоем стенки артерии. Данные из нескольких клинических исследований показали, что длительный волокна могут в воде предотвратить ишемическую болезнь сердца
<р> Его объяснение:. Конечный продукт метаболизма холестерина был кислый желчи. После прибытия в пищеварительную систему, пищевых волокон свяжет желчных кислот, что знакомства. В ситуации, был связан, желчных кислот был с волокном, выданного из организма в виде отходов.
Таким образом, даже больше клетчатки, что было съедено, еще больше отходов, которые были уволены. Однако, если слишком много потребляется волокно также может поставить под угрозу органы в организме, как, что уже в объяснено выше.
<Р> 4. предотвратить рак
емкость волокна ускорило темпы переваривания пищи считалось может предотвратить рака толстой кишки. Это было более быстро, что пища,