Ну ваше тело выполняет и ваш общий fitness.Although здоровое питание очень важно, Есть мифы или слухи, которые могли бы <бр > <р> мешают вашей работы, если вы слушаете them.Here некоторые распространенные мифы о здоровом питании
<р> 1), работающие на пустой желудок:. Если вы голодны, или ваш желудок ворчит, это пытается сказать вам
<р> something.
Ignoring это или не обращая на него внимания, вы заставляете ваш организм работать в
<р> без каких-либо упражнений, или fuel.Before делать любую физическую активность, есть легкая закуска , таких, как яблоко или крекеры
<р> 2) в зависимости от энергии БАРС и напитки:. энергетические батончики и напитки в порядке, то и тогда, но они не обеспечивают антиоксиданты, необходимые для предотвращения cancer.Fruits и овощи являются лучшим выбором, так как они загружаются с витаминами,
<р> минералы, жидкости и волокна
<р> 3) Пропуск завтрака:.
Пропуск завтрака никогда не является хорошей идеей, так как это очень важно в запуске !.
<р> Ваш день Ваше тело нуждается в топливе, так и без него, вы будете испытывать /чувствовать себя голодным
На протяжении всего дня
4) Низкий карбонат: Ваш Тело нуждается в углеводах для мышц и хранения энергии
<р> 5) есть то, что вы хотите:.
Здоровое питание и упражнения не предоставляет вам доступ к едят все, что вы
<р> хотите Мы все должны то же самое! питательные вещества, будь осуществляют физические лица или нет, и мы все должны наши фрукты и овощи
<р> 6) отсутствие калорий:. Хотя потери веса включает в себя сокращение потребления калорий, теряя
<р> вес быстро это не умный или safe.Make цель 1-2 фунтов в week.Always убедитесь, что ваш потребление калорий достаточно, чтобы держать функционирование вашего тела
<р> плавно и effectively.If упаду вес слишком быстро, попробуйте потреблять немного .
больше пищи
<р> 7) ИСКЛЮЧИТЬ соды и алкоголь: Перейти соды и алкоголь. Вода, молоко и сок является лучшим пить для активного
<р> people.Drink здоровых жидкостей /жидкостей часто, и, пожалуйста, не ждите, пока вас жажду
<р>, прежде чем drink.If вы будете ждать, пока вы пить, то это означает, что вы уже работаете в
<р> немного слишком low.By изменив привычки в еде, это всегда большой шаг в направлении улучшения
<р>, как ваше тело performs.The лучше и здоровее вас есть, тем лучше вы должны feel.
It н