10 Калий Богатые Продукты - Продукты, которые Нижняя крови Pressure

ть kukoamines, соединения, известные понизить кровяное давление естественным путем. Сладкий картофель упакованы полный антиоксидантов и содержит много калия, а также

<р> Зеленые -. Может быть,, Попай был прав шпинат. Это электростанция калия, наряду с капустой, листовая, и горчица, полон необходимых питательных веществ. Одна чашка шпината имеет около 25% калия нужно в течение дня. Так, съедают

<р> Патока - Большинство людей не едят достаточно патоку. Патока, вероятно, самых недооцененных из продуктов, богатых калием.

Толстые, богатые, и сиропообразные мелассы не может быть гламурным еда. Но, он имеет примерно 10% суточной нормы калия на 2 чайной ложки порции. Добавьте его в запеченные бобы и распространять его на тосты или булочки.

<р> Помидоры - Просто одна чашка этого красного пищи чудо содержит около 12% рекомендуемой суточной нормы калия. . Конечно, помидоры универсальны и могут быть использованы, чтобы сделать что-нибудь из сальса макаронные изделия соусом

<р> Фото предоставлено: Шарон Mollerus из flickr.com