социальных отношений -. Люди, которые живут более 100 лет имеют сильный набор социальных отношений. Они не направлены домах престарелых, но до сих пор живут в своих собственных домах или у родственников. Некоторые из них до сих пор работают каждый день или играть жизненно важную роль добровольчества для своей общины.
Сохраняя отношения сильный со своими близкими очень важно. Хороший социальная группа из близких друзей лучше, чем один большой
LET IT GO -. Долгожители не держать на плохих чувств. Они позволяют вещи рулон спине, так сказать. Они не держат обиды. И самое главное, они прощают. Очисти свой разум от зла прошлого. Вегетарианцы - Исследования показали, что некоторые люди, которые живут дольше, жить в вегетарианских общинах. Ешьте здоровую, и это поможет в долгосрочной перспективе. Пить зеленый чай - Ученый даже не знаю, все замечательные свойства зеленого чая еще.
Это, кажется, помогает организму сжигать калории, предотвращает заболевания и повышает вашу иммунную систему. Это помогает сохранить ощущение сытости и помогает. Сделать для других - Еще одна распространенная черта среди долгожителей является их добрые дела. Волонтерство или помогать другим в различных способов по всей их жизни. Ведение себя занят, давая другим велик для вас и вашего получателя.