Как похудеть за 10 дней

<р> Потеря веса в течение 10 дней может быть очень легко сделать, вопреки тому, что люди будут препятствовать вам верить. Проблема в том, эффекты все эти методы имеют после того как вы потеряли вес. Прежде чем попасть в том, что, позвольте мне показать вам 3 наиболее простых способов о том, как похудеть в течение 10 дней:

<р> 1. Попробуйте диету Священное Сердце. Это в основном вращается вокруг еды ничего, кроме овощного супа на 7 дней.

Суп с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием клетчатки, витаминов и минералов, так как единственный ингредиентов, используемых овощи, такие как помидоры, лук, сельдерей, травы и специи, морковь и так далее. Не даже картофель допускается. Однако в каждом из 7 дней вам разрешено съесть практически все, что угодно, в зависимости от типа пищи позволяло на тот день. Например, на 6-й день вы имеете право иметь столько говядины, как вам нравится.

<Р> 2. Вырезать все карбюратор. Старайтесь не есть какие-либо углеводов в течение 10 дней.

В основном это похоже на диете Священного Сердца. Ешьте много овощей и фруктов, чтобы заменить углеводов вместо этого. Комплексные углеводы, такие как их трудно переварить, потому что они богаты клетчаткой. Волокна предотвращения накопления слизи и пособий в прохождении переваренной пищи в пищеварительном каналов, помогая в потере веса и предотвращает вздутие живота. Голодный? Загрузите на здоровых закусок, таких как орехи, бобы и крекеры зерна. Никогда, никогда не едят изысканные или белый хлеб или макароны.

<Р> 3. Следуйте простой, легкий и естественный ориентир.

Не только вы должны морить себя голодом, но вы получите радость и удовольствие после рутины, что работает. С помощью методов, чтобы сделать ваш метаболизм друг и не враг, вы могли бы использовать жир усилия потери, используя свое собственное тело и превратить его в сжигания жира машины. Некоторые из этих включает выбор типа пищи вы едите, как управлять порций, упражнения, чтобы сжигать жир быстро и так далее.

<Р> То, что я подразумевая, что вы не должны следовать увлечением диеты вслепую.

Священное Сердце диета, Аткинс, South Beach - все они работают, но имеют плохие негативные последствия по отношению к вашему телу в долгосрочной перспективе. Лучший способ, как похудеть за 10 дней, чтобы идти на путь вековой мудрости -. Старой школы путь, но с новыми добавленными завихрениями, что делает его более эффективным, чем когда-либо