<р> Миндаль являются родными для Ближнего Востока и Южной Азии. Вообще миндаль категории орехов, но миндаль не орех. Это костянка. Семян миндаля покрыто твердой оболочкой. Миндаль можно употреблять как в сыром или жареном. Они очень вкусные. Они были частью различных вкусных блюд по всему миру от многих столетий. К счастью, они доступны в течение всего года.
<р> Польза для здоровья от Миндаль:
<р> Миндаль содержит важные питательные вещества, как марганец, витамин Е, магний, цинк, кальций, триптофан (незаменимая аминокислота), железа, меди, витамина В2 и фосфора. Они предлагают огромные преимущества для здоровья. Миндаль богаты мононасыщенных жира, которые необходимы для человеческого тела. Они помогают в снижении опасного холестерина ЛПНП. Исследование Исследование показало, что 73 граммов миндаля в ежедневной диете снижается холестерин LDL на целых 9,4 процента. Благодаря этому свойству они уменьшают риск сердечных заболеваний.
<р> Витамин Е в миндале является жирорастворимым антиоксидантом. Доказано, что хорошо для кожи и для общего иммунитета. Магний в миндале хороши для вен и артерий. Кальций и фосфор в миндале содействия здоровые зубы и кости. Пропаганде здорового кровообращения. Утюг в миндале является важным минералом, который помогает переносить кислород ко всем клеткам. Миндаль, как правило, известно, улучшают цвет лица. Они облегчают движение пищи через двоеточие. Они предотвращают различные типы раковых заболеваний.
<р> Миндаль богат клетчаткой.
Волоконно предотвращает болезни сердца и диабет, и это хорошо для пищеварительной системы. Эксперты в Аюрведе считают, что миндаль хороши для мозга и нервной системы. Миндаль содержит флавоноиды и которые хорошо известны своими противовоспалительными свойствами опухолей. Исследования доказали, что миндаль хорош для людей, страдающих от диабета. Исследование, опубликованное в Международном журнале ожирения и метаболических нарушений, относящиеся предположить, что миндаль помочь в потере веса.
<р> Марганец и медь в миндале ногу энергетические уровни человеческого организма.
Миндаль, как известно, предотвратить желчных камней. Цинк в миндаль средств в здоровое развитие reproductory системы. Миндаль богат белками. Миндаль богат фитохимические. Фитохимические способствовать здоровой иммунной системы и положительно повлияет на гормоны. Они также действуют в качестве антибактериальных агентов и противовирусных. Они предотвращают болезни сердца и рак. Миндаль содерж