Как управлять Проблема эмоциональной пищи эффективно?

<р> Наше тело требует пищи в день для того, чтобы выполнять свои различные функции. Все необходимые питательные вещества поставляются ежедневный рацион. Но иногда из-за переедания мы можем получить лишний вес. Эмоциональное питание является одним из таких вопросов, с которыми сталкиваются компании в нашей повседневной жизни.

<Р> Каждый из нас должен пройти через цикл хорошего и плохого периода. Что наша реакция на плохих приносит эмоциональной пищи в игру.

Люди, которые едят только ради комфорта найти механизм решения проблем, которые не будут судить их, повредить их или сказать им "нет". Легко и приятно продукты могут сделать вопрос более серьезно, как они стимулируют выброс эндорфинов так же, как упражнения. Таким образом, вы чувствуете себя хорошо после еды.

<Р> Проблема эмоциональной пищи может быть результатом стресса, что мы сталкиваемся в нашей повседневной жизни. Когда вы страдаете от стресса вы стать жертвой эмоциональной пищи, в конечном счете ослабляет которые естественный механизм защиты организма.

<Р> Эмоциональные едоки едят пищу, чтобы снять стресс. Вместо того чтобы найти правильное решение этой проблемы делают вопрос еще более сложной. Наиболее распространены примеры жертв, которые прошли физическое насилие или пытки.

<Р> Но каковы возможные признаки, которые указывают на начало эмоциональной пищи. Вы станете избыточный вес, если вы едите слишком много.

В свете увеличения веса, изучить другие сферы вашей жизни, например, является ли вы имеете дело с проблемой и не нашли никакого решения пока или любое болезненное событие произошло в прошлом году, или вы под постоянным давлением работать в своем офиса или дома. Если вы столкнулись с какой-либо из этих вопросов, чем вы эмоциональный едок.

<Р> Когда вы становитесь эмоциональный едок вы часто как правило, едят сладкие продукты, как мороженое, пончики, печенье, торт, продуктов, богатых углеводами, таких как макароны , сыр и картофельное пюре и продукты, богатые жирами, как картофель фри и жареные продукты.

<р> Существует решение для эмоциональных едоков. Сначала необходимо признать, что у вас есть проблемы. Вы будете испытывать чувства вины и беспомощности. Вина является более потенциально разрушая свое здоровье и беспомощность заключается в том, что вы не видите выход.

<Р> Второй шаг заключается в поиске советам консультанта. Многие виды советников доступны для удовлетворения ваших потребностей. Эмоциональное питание не имеет никакого отношения к пище, кото