Ингредиенты для супа:
6 больших луковицы
<р> 2 зеленый перец
<р> 2 банки нарезанные помидоры
<р > 1 пучок сельдерея
Half руководителя белокочанная капуста
<р> 2 овощной бульон кубов
<р> 2 Чистый лук со Кубики (доступны здоровья магазинов)
<р> V8 Сок (доступно в супермаркетах)
<р> Приправить солью, перцем, петрушкой и т.д.
<р> Вырезать овощи в небольших /средних частей и залить водой и V8 сок. Это добавит вкус и специи в суп.
Варить быстро в течение 10 минут, уменьшить, чтобы кипеть и продолжать готовить, пока овощи не станут мягкими. Ешьте столько, сколько вы хотите, когда вы хотите * в любое время суток. Этот суп не добавляет калорий, чем больше вы едите, чем больше вы будете терять. Если есть отдельно в бессрочное вы будете страдать от недоедания. Заполните флягу с утра, если вы будете вдали от дома в течение дня. Суп может быть смешан, если вы хотите
<р> День 1 -. Фрукты
<р> Ваш первый день будет состоять из фруктов (кроме бананов), и ваш суп.
Cantaloupes & арбузы меньше калорий, чем в большинстве фруктов. Для напитков, несладкий чай, клюквенный сок и воду
<р> 2 день - овощи.
<Р> Все свежие, сырые или вареные овощи по вашему выбору. Ешьте, пока вы не полны, попробуйте съесть листовые зеленые овощи, и держаться подальше от сухих бобов, гороха и кукурузы. Ешьте все овощи, которые вы хотите, а также суп. На ужин вознаградить себя сегодня с запеченным картофелем и сливочным маслом. Ешьте все суп вы хотите в этот день, но нет фруктов
<р> День 3 -.
Фрукты и овощи
<р> Mix день один и день 2, есть все суп, фрукты и овощи вы хотите на это день, но НЕТ печеный картофель
<р> День 4 -. Бананы и молоко кожурой
<р> Ешьте столько, сколько 8 бананов и выпить столько стаканов обезжиренного молока, как вы можете в этот день, вместе с супом , Бананы с высоким содержанием калорий & углеводов * так молоко, но в этот день вашей диеты ваш организм нуждается в калий, углеводы, белок, кальций & уменьшить вашу тягу к сладкому
<р> 5 день -.
Говядина и помидоры
<р> Вы можете иметь 10 - 20 унций говядины & банку помидоров или целых 6 свежие помидоры в этот день. Попробуйте выпить по крайней мере 6-8 стаканов воды, чтобы смыть мочевую кислоту из организма. Ешьте суп, по крайней мере один раз
<р> День 6 -. Говядина и овощи
<р> есть, чтобы сердца ваши содержание говядины и овощей в этот день. Вы можете иметь 2-3 стейки с листовые зелены