<р> Каждый день вы поздно сказать: "Ну, я начну завтра."
<р> Я знаю, я 'ве было. Я был в колледже, работая полный рабочий день и пытается иметь социальную жизнь. Время не был моим другом, таким образом, все я мог бы поставить в моем рту было. У меня не было времени, чтобы сделать обеды или отправиться в магазин здоровой пищи; так быстрого питания, кафе и быстрые высокие продукты калории были мой мир.
<р> Когда я закончил колледж, я был в мой высокий. 312 фунтов на 5'7 кадра был просто вредно для здоровья.
<Р> К счастью в колледже, я взял класс Kinesciology. Это научило меня все о теле как машины. После того, как я закончил и был немного больше времени, я сел с книгой и начал изучать об этом удивительном существе я само собой разумеющимся, все эти годы
. <Р> Казалось, если бы я читал правильно, что Тело нужно пищи, чтобы бежать, путь автомобиля нужен газ. Таким образом, человек должен съесть, но не должны переполнять бак или он работает плохо, просто как автомобиль.
<Р> Чем больше я читал, тем больше я начал видеть большую картину тела.
<р> Ответ был прост.
Ешьте в течение часа пробуждения и есть каждые 2-3 часа в течение всего дня.
<Р> Это, казалось, слишком легко, но я полагал, что я хотел бы дать ему шанс. Я читать дальше и увидел, что там два продукты так отлично подходит для тела, что они должны быть съедены каждый день. Кто они такие? Яблоки и бананы! ! Кто знал,
<р> Итак, это был мой план:
<р> В течение часа: Завтрак (у меня было 8 унций шоколадного молока, потому что я Chocoholic)
<р> 2-3 часов позже: Закуска (яблоко или банан)
<р> 2-3 часа: Обед (Lean кухня или куриные с рисом или что-то еще под 500 калорий)
<р> 2-3 часа позже: Закуска ( яблоко или банан)
<р> 2-3 часа позже: ужин (что-то здоровое .
.. куриные, рыбные или постное мясо; немного крахмала, как маленький картофель или немного риса; вегетарианский, как салат с лимоном как повязки или greenbeans или гороха (попробуйте не есть анти-овощи, как кукуруза)
<р> 2-3 часа:... В конце Снэк Да, я сказал в конце закуски я съел один КАЖДЫЙ вечер ... Обычно 4 унции шоколадного молока и две без сахара пекан печенье. Все, что меньше, чем 200 калорий в порядке.
<р> Вот именно. Звучит слишком просто, правда? Когда вы идете, вы должны будете установить напоминание, чтобы поесть потому что вы не голодны на этих интервалах.
EAT в любом случае. Причина это работает, потому