Тонкий Естественно

диеты контроля веса. Но все-таки, вы должны найти здоровый заменитель, чтобы поесть, как сухофрукты и фруктовые соки.

<Р> Работа в разумный рамках, и иногда лечит может быть подан без вреда. Ешьте пищу как можно ближе к их естественном состоянии, как possble. Добавить еще сырой пищи в начале еды, или следовать главной предложение еды два раза в неделю, то три раза, пока не близки к Рекомендованные рисунком.

<Р> Имея волокно в своей пищи имеет важное значение для тех, кто, даже если он /она не в какой-то обрезки вниз программы.

Волоконно происходит от целых растений, wholen зерна, овощей и фруктов. она bsically состоит из съедобного растения, который образует клеточных стенок растений. Волоконно не является ни переваривается или поглощается в тонком кишечнике; она переваривается в толстом кишечнике. Некоторые из переваренных продуктов на самом деле попасть в организм и значительно снизить выработку холестерина.

<Р> Волоконно в основном источником сложных углеводов, которые выпускает постепенное уровень энергии в нашей сахара в крови.

Сложные углеводы также does'nt стрелять наш уровень сахара в крови оставляя наше тело вдруг исчерпаны с энергией, реакции данного побочных простых углеводов.

<Р> По медицинским заключением, волокно может защитить вас от рака, может уменьшить риск coronay болезни сердца и помогают контролировать ожирение и диабет. Волоконно имеет важное значение в укреплении здорового дефекации и защищает нас от желчных камней, снижает уровень холестерина в крови и обеспечивает лучшее здоровье.

<Р> Избегайте белый хлеб, белый сахар, окрашенные или искусственно подслащенные продукты питания и напитки.

Избегайте мяса, если это возможно, специально красного мяса. Ешьте много фруктов, овощей, цельного зерна и, как овес, коричневый рис и пшеница. Возьмите Multi-витамины и минералы три раза в день. Минимизировать или избежать потребление искусственного соли. Обратите внимание, чтобы проследить минералы, такие как цинк и сера, которые хороши для кожи.

<Р> Может быть, вы слышали, что, когда вы находитесь на диете, один из основных правил не морить себя голодом. Скорее всего, вы должны съесть правильное питание, что может уменьшить свой вес, но по-прежнему обеспечивают энергию для вашего тела.

Продолжение следует ...... "мысли"

Благодаря Marilitz "мыслей".