Теперь я потерял около 40 фунтов около 10 лет назад, но я в основном от голода себя сделать это, и я не собирался повторять эту ошибку. Плюс один раз, что диета была более я восстановил весь вес в кратчайшие сроки на всех. Мне нужен был новый метод. Я читал обо всех этих сумасшедших диет онлайн и журналы, которые утверждали, что они могут производить результаты, но суть в том, действительно одно слово: Сила воли. Я думаю, что это, где каждая диета терпит неудачу в том, что люди просто не могут набраться силы воли, необходимой для продолжения на диете.
Теперь у меня нет чудодейственное средство для построения воли вверх, но у меня есть метод, который я могу эффективно использовать. В основном то, что я делаю, это визуализировать то, что жир на самом деле выглядит плюс то, что я использовал, чтобы посмотреть, как и что я пытаюсь достичь. Если вы никогда не видели его раньше, взглянуть на то, что фунт жира выглядит онлайн .... это очень противно, а затем попытаться представить себе все дополнительные жира у вас есть, мотивированы еще ?.
Пока с помощью этого метода я не изменял ни разу в почти 3 месяца, и я теперь до почти 50 фунтов с целью примерно 40 больше. Я думаю, что скучно вам достаточно с моей личной саги так вот разбивка моей диете я использую:
<р> Завтрак - один чаша зерновых с обезжиренного молока. Тип зерновых не имеет значения, но, если вы выбираете здоровый один, чем лучше, но на самом деле такие предметы, как фрукты Петли хорошо, так как они по-прежнему низким содержанием калорий. Любая крупа может работать. Прибл. 400 калорий с хорошим размером чаши
<р> Обед -.
Зеленый гигант или Birdside личный паровые овощи пакеты. Они идеально подходят для обеда и может быть приготовлен в микроволновой права в сумке. Между 200-350 калорий в упаковке
<р> Ужин -. Один Lean Cuisine ужин блюдо. Все сорта работать. Между 250-350 калорий. Хороший источник белка здесь почти все сорта
<р> Некоторое время в течение дня -. Один бар белка. Попробуйте на