<р> По Adekunle Gbelee
<р> Вы хотите, чтобы получить мяса и разорвал? Может быть, вы мечтаете о некотором тела вы всегда хотели? Ну я тоже, и именно поэтому я люблю изучения питания. Это действительно самый важный ключ к достижению своей цели.
<Р> Теперь это, конечно, не означает, что разработка не важно. Но, работая без использования правой питание бесполезно. Вам нужно только посмотреть на тренажерный зал, чтобы понять это. Есть много людей, с большими животами, которые могут поднять много и находятся там постоянно.
Ну, они, вероятно, не правильное питание.
<Р> Итак, что, как говорится, я хочу, чтобы обеспечить вас с одним супер-пупер вы все слышали. Почему я говорю об этом? Ну, потому что я хочу, чтобы выбить все заблуждения мы, кажется, о них. И еда ... Яйца!
<Р> Теперь вы, наверное, думаете, что вам не нужно мне, чтобы сказать вам о яйцах верно? Неправильно! По какой-то причине большинство людей думают, что способ есть яйца, чтобы избавиться от наиболее питательным половине яйца ...
желтка! Они, кажется, думают, что это лучше, чтобы избавиться от желтка, и использовать только белки! Они не понимают, что есть только яичные белки, они на самом деле есть по меньшей мере питательную часть яйца.
<Р> Желток, возможно, самый питательный часть яйца. Желток содержит почти половину белок цельного яйца, и все питательной холина, который играет важную роль в предотвращении болезни печени и является важным питательным веществом. Яичные желтки также содержат более 90% витамина, минерала, и антиоксидантной содержания яйца.
Яичные белки содержат только 10% этих важных питательных веществ.
<Р> Яйца действительно супер-пупер. Недавнее исследование показало, что Яичный белок также увеличивает мышечную силу и развитие больше, чем любой другой белок из-за высокой концентрации аминокислоты лейцина. И важно отметить, что яичный белок белок уступает в профиль аминокислот и биодоступность по сравнению с белком из цельного яйца, вместе взятых.
<Р> В недавнем исследовании, проведенном, было показано, что те, кто ел на завтрак два яйца потерял 65% больше веса, чем те, кто ел рогалик. Эти Статистика показательны.
Очевидно, яйца являются важным товаром, который очень важен в вашем рационе. И не только это, яичный желток явно самая важная часть яйца, которые не должны быть уничтожен. Возьмите яйцо завтра утром и трещины его открытым и съесть весь яйцо ... не только для белых! И наслаждаться компактнее здор