<р> Некоторые люди, независимо от того, как мотивированы или, посвященный они начинают на новой упражнений и диеты программы просто потерять фокус и лишены своих целей. Я перечислил несколько простых способов, чтобы затопить себя со здоровыми, мотивационных стимулов, чтобы помочь вам сохранить вашу преданность. Может быть, если вы будете следовать этим советам, вы никогда не будете снова сказать: "Я не могу похудеть" на
Возьмите 'Fat' фотографию себя и положил его там, где вы увидите, что каждый день , Передняя часть холодильника является большим.
Вы собираетесь использовать это изображение ежедневно оставаться мотивированным, чтобы похудеть. Помните, быстрые способы, чтобы похудеть, как правило, не самый здоровый.
установить реалистичные цели для себя. Установите долгосрочные и еженедельные цели. Они не должны быть слишком конкретными, то простое, как, "похудеть на этой неделе» или «жим еще 5 фунтов на этой неделе" Не пытайтесь похудеть быстро, делать это здоровый образ.
Поощряйте себя для достижения ваших целей еженедельно. Побалуйте себя ночи или даже какой-то покупки.
Побалуйте себя, но помните, эти советы, чтобы похудеть и не идти за борт.
Ассоциированный с подгонки и здоровых людей, их привычки тереть на вас. Может быть, у них есть некоторые теряют вес советы для вас, просто спросите!
Регистрация онлайн фитнес сообщество, еще лучше с онлайн цель и результаты отслеживания. Получить больше мотивации и больше потеря веса советы здесь.
Побалуйте себя обмануть еды каждую неделю, и внимательно посмотрите на людей, которые едят такого рода вещи в день.
Купи себе здорового питания поваренную книгу и попробовать один новый рецепт каждую неделю. Большинство из этих книг полны здоровых идей еды и мотивационных советы.
Пожертвовать ваши жировые одежду Армии Спасения или другой благотворительной организации, когда они становятся слишком большими, чтобы носить. Ничто не является более, чем мотивационные, не имея "толстые" одежду носить, если вы откажетесь.
Держите диеты и физических упражнений журнала.
Вы сможете отслеживать ваши успехи и внести изменения в свой рацион или осуществление процедур, если вы не получите результаты, которые неделю.
Возьмите два раза в неделю фотографии себя и положить его рядом с оригинальным изображением, так жира Вы можете увидеть свой прогресс.
Если вы потеряете ваш мотивация пойти взглянуть на ваш жир картинке. Каталог
