<Р> Но даже в этих труднодоступных экономические времена, вы можете съесть здоровую пищу, а на бюджет. Вот 10 здоровых продуктов, которые только стоят копейки на порцию, что делает их хорошо для вас и хорошо для вашего бюджета.
<Р> В разделе продукции в продуктовом магазине является, где продукты для здоровья царить. Цена за фунт также может дать вам шок.
Но при ближайшем рассмотрении будет раскрыть некоторые из продуктов здравоохранения в разделе продукции только гроши на порцию.
<Р> Сладкий картофель является хорошим источником клетчатки, высоким содержанием витаминов А и С, универсальный в подготовке, и только стоимость копейки на порцию.
<р> Свекла также предлагаем высокое содержание клетчатки, витамины А & C, калий и другие питательные вещества. Свекла универсальны и могут быть сырыми в салатах, приготовленных в качестве гарнира, и даже прийти в различных консервов, которые, как сырой свеклы, только стоить гроши за обслуживание.
<Р> Любые бобовые, свежие зеленые бобы или горох, Высушенные Pintos, даже консервы бобовые, с высоким содержанием белка и клетчатки. Универсальный бобовых может быть отделена сырье в салатах, приготовленных в качестве основного блюда или гарнира, даже включены в рецептах, все за гроши на порцию.
<Р> Шпинат не сделает вас сильным, как Popeye, но шпинат является низкая стоимость, питательных веществ растительного упакованы. Добавить шпинат зеленых салатов или заменить салат на бутерброд с листьями шпината сырья, готовить и обслуживать в качестве гарнира.
<Р> Здоровые плоды, только затраты копейки за порцию свежего киви являются. Киви богат витаминами С, Е и К.
<р> Свежие апельсины богаты витамином С и богаты калием. В стоимость 2-3 апельсинов за доллар, он делает это здоровые фрукты пенни за обслуживание.
<Р> Замороженные ягоды, которые богаты антиоксидантами и гроши на порцию, сделать вкусный долива для йогурта, который является хорошим источником кальция. Йогурт также содержит пробиотики для улучшения здоровья пищеварительной.
Здоровый завтрак или полдник йогурт увенчанный замороженных ягод будет только стоить вам пенни за обслуживание.
<Р> Два низкая стоимость здоровые продукты находятся в постоянном разделе продовольственной продуктовом магазине. Рыбные консервы и консервы из тыквы.
<Р> Консервы из тунца или консервированный лосось низкие источники стоимость Омега