<Р> Волокна бывают двух типов растворимых и нерастворимых. Хотя любой тип волокна хорошо для здоровья его функции и эффекты отличаются.
Растворимые волокна являются активными волокна, которые легко растворяются в желчи и панкреатического сока и образуют гель, как вязкой стуле, который сбраживается на бактерии в толстой кишке. Нерастворимые волокна нерастворимы, и они не получают ничего легко растворяется. Они обеспечивают грубых кормов и объема на стуле. Растворимые волокна оказывает стул вязкий и помогает ему пройти легко через кишечник и нерастворимые волокна служит скраб, чистка внутреннего слоя кишечника.
<Р> Растворимые волокна добавки помогает в облегчении признаков раздраженного кишечника, диарея , запор или любой другой расстройство желудка. Волоконно добавки, если принятые в необходимом количестве может предотвратить рак толстой кишки, снизить уровень холестерина и помочь в потере веса. Волоконно добавки, которые имеют инулин может облегчить дискомфорт в желудке и воспаление кишечника. Инулин или олигосахариды богатых дополнение волокна являются брожению.
Он растворяет желчь из кишечника и при достижении толстой кишки начинает бродить формирования желатиновых стул, который может пройти легко и очищения толстой кишки стены. Они также способствуют росту Lactobacillus и Bifidobacterium в кишечнике. Эти бактерии помогают в надлежащем переваривания пищи. Некоторые производители извлечь растительное резинки, и продавать их, как волокна добавки. Они очень полезны в лечении воспаления кишечника в и раздражительности. Эти волокна добавки изменить характер желудочно-кишечного тракта и усвоение питательных веществ. Растворимые волокна связывает себя с пищеварительных соков, таких как желчь и предотвращает его попадание в кровоток. Низкий уровень желчи в крови означает более низкие уровни холестерина в нашем организме. Растворимые волокна также уменьшает поглощение сахара в нашем организме. Хотя точная метаболизм неизвестно это было заметить, что даже люди с диабетом на регулярной волокна дополнения вести здоровый образ жизни. <Р> Принимая регулярные добавки волокна могут держать ваш кишечник и кровь чистой и поможет вам
Аюрведический Диета, советы для балансировки био-Energy