Вместо диеты, Мелисса и ее муж сделал простые изменения, в том числе имеющих наибольшее блюда у себя дома, а не в ресторанах. Типичный день Мелиссы состоит из: Завтрак без сахара мгновенно дрожание завтрак и сэндвич Куриный яблоко Обед с сырой морковью и стакан апельсинового сока. Мелисса также любит иметь что-нибудь сладкое, чтобы она будете иметь пудинг пакет желе. Закусочная Миндаль Ужин Куриная, картофельное пюре и некоторые зеленые бобы. Танцы со звездами танцы про Джулианна Хью, 20, показывает свою тайну пребывания размер 0, "Я не едят только до полного".
Она также ест 5 небольших приемов пищи в день, и вырезает любимых углеводов и сладостей во время шоу сезона. Она говорит, что, однако, что она не ограничивает себя слишком много. Эти знаменитости в значительной степени придерживаться 5 Диета фактор. Эта диета была создана тренером, Harley Пастернак и растет в популярности. Знаменитости, такие как Джессика Симпсон и Джон Майер уже используют этот план. 5 Диета фактор это все о пятерках: 5 приемов пищи в день, 5 тренировок в неделю каждый из 5 упражнений. На каждой еды, вы должны иметь: 1. качество белка с низким содержанием жира 2.
с низким и умеренно- гликемический индекс углеводов 3. 4. волокна здорового жира 5. сахара напитка типа упражнений смещается каждую неделю: силовой тренинг, сердечно-сосудистой базовые движения - повторы, комплекты, уровень сопротивления, и периоды отдыха. © 2010 www.ProjectWeightLoss.com Все права защищены.