Как увеличить спермы Count

Как увеличить уровни спермы Причины низкого количества сперматозоидов: Tight трусы

, купание в очень горячей воде, сидя в течение долгих часов, с лишним весом, в которых жировые слои провисают на яички уменьшить спермы Очень часто рассчитывать спермы эякуляции также привести к пониженной количества сперматозоидов и человек может стать эффективно бесплодным. Следовательно поддержания зазора 3 дней между двумя последовательными эякуляций продолжает мужчина более плодородной. Курение, чрезмерное потребление алкоголя.

Более напряжения Инфекции физически и умственно дефицит цинка, присутствующие в предстательной железе. Искаженные половые органы. Анаболических стероидов 11 способов вы можете увеличить свой спермы граф

1. Занимайтесь сексом и мастурбируют реже - больше раз вы эякулята, менее плотные ваши спермы будет. Поддерживать зазор 3 дней между двумя последовательными эякуляций. 2. Воздерживаться от привычек, как курение, потребление алкоголя и т.д. - Алкоголь влияет на функцию печени, которая, в свою очередь, вызывает резкое повышение уровня эстрогена.

Даже двух напитков в день будет иметь долгосрочные последствия для производства спермы 3. Упражнение regularly.Exercising ваш РС мускул может помочь вам стрелять дальше, чем когда-либо прежде. 4. Ешьте питательную пищу - диета, что это с низким содержанием жира, и высоким содержанием белка, овощей, цельного зерна и это хорошо для вашего здоровья и вашей спермы. Избегайте горьким, вяжущим и пряный потребление кофеина foods.Reduce 5. Избегайте нагрева яичек - Носите свободную, хлопок трусы, Избегайте горячих ванн и сауны 6.

терять лишний вес, который имеет тенденцию вызывать дисбаланс тестостерона /эстрогена. 7. Снижение уровня стресса, изучая методы релаксации - Держите свой ум и тело здоровым обычной практики йоги и медитации. 8. Массаж тела с травяным маслом, которое улучшает кровообращение. 9. Попробуйте добавки - Некоторые натуральные добавки обещают увеличить производство спермы. Заказ некоторых природных и травяные, без побочных эффектов добавки в 10. Займитесь любовью в начале утром или днем. Уровни спермы часто высокая по утрам. 11.

Take содержание, которое является высоким в цинк, витамин таблетки даже имеющие высокое содержание цинка также help.You можете почувствовать эффект всего за 3 дня, а другой positvie эффект принимать таблетки цинка это сделает ваши волосы растут все чернее, но не слишком много, consut врачу.

<р> Надеюсь, эта статья поможет вам друзей.