Вот пример ее ежедневный рацион: Завтрак 5 яичных белков и 1 ½ чашки фруктовый салат Обед: 2 стакана овощного супа; большой салат с ¾ стакана нута, ¼ чашки вяленые помидоры, ½ авокадо и 3 столовые ложки бальзамического винегрет туалетный Ужин 3 чашки овощей на гриле с оливковым маслом, 1 ½ чашки коричневого риса диеты Алисии добавляет до 1 450 калорий, 46 г жира, 219g углеводов, 57 г белка и 63 г сахара. Она ест много фруктов и овощей, но она также получить белок из куриных горох и фасоль.
Большинство американцев были подняты полагать, что они необходимы молочные продукты для кальция и мясных продуктов для белка и железа, когда на самом деле, эти группы продуктов питания только "А" источник кальция, белка и железа, а не "в" источника. Это не по-прежнему, однако, спорным, когда нет мяса диета хороша для вас. Ключи никогда не ест фаст-фуд. После того как она увидела документальный фильм под названием Еда Inc, она решила зарок быстрого питания на всю жизнь. Она имеет слабость, "Вкусный, мягкий теплый хлеб снисхождения мой," говорит Ключи.
Alicia Keys любит употреблять в пищу продукты, которые делают ее чувствовать себя хорошо после поэтому она выбирает продукты, как миндальное молоко, рыба на гриле, шпинат, и она "буду ставить алоэ вера в ее соков. Она сказал, что она любит очищает тоже, но они должны быть все сделано правильно и с дисциплиной, чтобы получить правильные результаты Ключи здоровые привычки в еде начал давно;. она была здоровой, так как есть 12 лет © 2010 www.ProjectWeightLoss.com Все права защищены.
.