Аналогия Мне нравится использовать это, рисуя костер. Бросьте на много дерева сразу и пламя прыжок в воздухе и сжечь свирепствует. После того, как вы прекратить добавление древесины пламя замедлится до всего лишь нескольких светящихся древесных пород. Лучший способ сохранить устойчивые темпы, добавляя устойчивый количество на регулярной основе. Наша метаболизм работает так же, и функции у нее лучше, когда он работает на неизменной скоростью. Не все сжигает калории с той же скоростью, но есть конкретные шаги вы можете сделать, чтобы развить постоянную скорость метаболизма.
Итак, как же ваш метаболизм работу и как мы можем улучшить скорость, с которой калорий сжигать? ОСНОВЫ О METABOLISM.Our метаболизма является сложная сеть гормонов и ферментов, но это самый основной функцией является, чтобы сжечь калории, что позволяет нашим органам получать энергию из пищи, которую мы едим. Мы не должны делать ничего, чтобы сжечь калории, даже когда спит мы сжигаем калории. Базальной метаболических ставка (БМР), также известный как, отдыхая скорость метаболизма (RMR) является скорость, с которой организм сжигает калории во время отдыха.
Органы жизненные функции - дыхание, пищеварение, кровообращение все требуют энергии из калорий мы сжигаем. По иронии судьбы, мы на самом деле нужно калорий, чтобы сжечь калории. Это жизненно важный процесс всех форм жизни, не только люди. Процесс обмена веществ является постоянное балансирование акт с участием двух мероприятий, которые происходят одновременно; наращивания тканей тела и сохранения энергии, и в то же время разрушения тканей тела, в то время хранения энергии, чтобы генерировать больше топлива для функций организма.
ЧТО ВЛИЯЕТ ваш метаболизм Есть влияние на наш метаболизм, что мы не имеем никакого контроля над, например,?; возраст, пол, генетика, и редкое заболевание знаю как гипотиреоз. Когда мы становимся старше наш метаболизм, естественно, замедляется. И мужчины, и женщины теряют мыш