<р> Чтобы, естественно, ниже всего медицинские работники рекомендуют холестерина вы едите:
<р> 1) Овес, овсяные, ячмень, бобовые (фасоль, горох). Это, конечно, хороший выбор в борьбе с холестерином.
<Р> 2) Фрукты, как яблоки, чернослив, темные и красные ягоды (ежевика, малина, клубника и) также поможет многое
<р> Некоторые овощи, как: морковь, брюссельская капуста, брокколи, сладкий картофель заполнить законопроект, а
<р> А как они помогают с холестерином
<р> Все три из этих продуктов - отдельно или в сочетании будет.
? снизить LDL (липопротеинов низкой плотности) - плохой холестерин примерно на 5%, что означает, что вы, будет, естественно, ниже общий уровень холестерина
<р> Вы когда-нибудь задумывались, почему они являются хорошим выбором.? Почему эти продукты снижают плохой холестерин? Что это такое, что делает их особенными в борьбе против высокого уровня холестерина?
<Р> Все продукты питания упомянутых выше содержат растворимые волокна. Знаете ли вы, что от 5 до 10 граммов растворимого волокна в день будет поглощать 5% ЛПНП "плохой" холестерин.
<Р> Растворимые волокна доказано, чтобы сделать это и обрабатываются пищевые продукты, которые содержат растворимые волокна могут надеть наклейка говоря - они считаются "сердечно-сосудистой системы"
<р> К сожалению, в некоторых случаях, даже когда мы едим многие или все из продуктов, упомянутых выше, мы можем все еще есть проблемы холестерина.. А в нашем Go-Go мир очень часто почти невозможно, чтобы эти продукты в готовом все время.
<Р> Во-вторых, не каждый пользуется все эти продукты. Все из нас имеют разные вкусы и предпочтения.
<Р> Например, я никогда не очень понравилось сырые яблоки и я предпочитаю бекон и яйца для утреннего приема пищи, но я гарантировать, что яйца богаты омега-3 жирных кислот , Некоторые из них не может стоять брюссельская капуста или овсянка или клубнику
<р> Моя точка зрения -.., Что иногда самые лучшие продукты для вас недоступен, или вы не любите есть их
<р> Есть что-нибудь еще мы можем сделать? Можете ли вы, естественно, ниже общий уровень холестерина или будет контролировать наркотики становятся частью вашей жизни?
<Р> Когда я обнаружил, что я имел проблему холестерина.
Мой врач поставил меня на снижение холестерина наркотиков (так называемый Статины
). Я не был доволен, что! Я не хочу быть застрял принятия дорогостоящий препарат для остальной части моей жизни.